11月11日起，剑飞开始在视频号连续直播，来参加的朋友都说太值了。今天继续精选直播反馈分享给大家，即使你没有赶上直播，也可以回看大家听剑飞直播分享后的收获。
今天分享11月14日直播《2022年应该做的5件事》后大家的复盘，先来看他们对于这5件事的想法是怎样的，也欢迎你在留言区写下你对这5件事的想法。
01
** 小奇**
REVIEW
1、做赚钱的事
要满足一些条件，和后面的2022年应该做的4件事有关系。
和长期有关（要有远大的目标），和有积累的事有关系，和防风险、养身体有关系。
做积累的事，开始也许力量不强，但慢慢可以聚集力量。
鼓励不熬夜，身体第一位；不要做影响关系的事情。能陪伴家人，不会影响和家人的关系。
2、做防风险的事情
01 虽然不能预料所有的风险，但一开始可以把风险想到。在状态不好的时候，都能做到，就是考虑到风险了。
02 买保险，在比较年轻时，保险比较便宜，从长期来说，防风险。
03 推荐看电影《时间规划局》。
04 意外和暴力事件会让人突然死亡，不要做太有风险的事情，比如太久不运动，突然剧烈运动；一个习惯养成后，突然中断，再捡起，要慢慢的调整。
像语写一万字断掉了，想恢复的话，需要慢慢热身，先写五分钟或十分钟，热身后，再进一步写。
3、有积累的事
01 有积累的事，不是2022年才开始的，倒推过去几年每年在做的最重要的几件事，在2022年继续积累。
从一辈子的长度来看，最好是在10岁、20岁、30岁做的事，越早越好，持续地积累，不同人生阶段是不同的。
02 语写是有积累的事情，因为在年轻的时候，想法很多，想法因为没有经过现实的锤炼，最好写下来，等到40岁后，有了被锤炼的想法，可以慢慢落实。
语写可以提高效率，成为一项技能后，技能在某种程度上，会保持高速，后面最慢的时候也比没有练过的最慢时更快，文字可以穿越时空。
03 推荐阅读查尔斯汉迪的《思想者》《第二曲线》。
04 看自己的文字速度很快，看不熟悉领域的书很慢，看熟悉的领域更快。
05 可以拍视频或直播。
4、养身体的事
01 找到自己喜欢的运动，跑步、跳绳、爬山等等。
02 一个星期运动2-3个小时，一年150-200个小时。在《时间记录》中写到了保护时间，一年8760个小时，把阅读、运动、写作提前规划出来、保护起来。
这些事情短期不做没有问题，长期一定会有问题，有些事情问题的积累周期很长，可能多年后才会出现状况。
03 如果很重要的事情，一天不做是不是没有问题？如果一年不做呢、三年不做呢？有积累的事情，要每天都做，在特殊的阶段，会忙，但后面要回归。
04 鼓励睡到自然醒，晚上睡前，第二天早上几点醒，做一个暗示，生物钟会朝着这个方向走。
05 觉察晚上睡觉前困不困。尽量不熬夜，晚上第一阵疲倦感来时，立刻去睡，在疲劳来之前，去休息。
如果没有睡，会为了入睡这件事花30-40分钟，不利于时间管理。
睡觉的事情用什么维度判断，可以考虑晚上9-11点工资效率不高。
看自己晚上9点困不困，设定一件事，看自己行动力好不好，如果不好，半天不动，说明已经困了。
5、促关系的事
01 关系是怎么定义的：对内、对外的关系。
对内是和自己关系和谐；自尊、自信、自爱、自强；和家属的关系：父母、另一半、孩子；对外和同事、合作伙伴、网友等。
02 可以促进关系的具体案例：
换工作时，要考虑时间成本，前半年到一年都很忙，熟悉业务付出的努力是很多的，如果家庭人口结构有很多变化，要考虑在内的。
换工作时，要考虑交通时间，省下的时间，可以促关系。
6、其他
时间的本质是一天24个小时，唯一的不同是做的事，做有积累的事情，所有的时间都可以进行调整，在七年到十年更长的维度上调整。
调整的是时间结构，8760小时一年；8760*10=87600，87600小时是十年；876000小时是一百年。
2022年的8760个小时，这些时间要做什么。如果想做一件事，要是超过8760个小时，时间会不够用。
但如果做的事情一直是有积累的事，可以考虑资源，比如一个想法很好，有资源进入，就和一群人做，时间就只是限制因素。
02
** 花生**
REVIEW
1、2022年应该要做的五件事。
赚钱，防风险，有积累，养身体，促关系。
2、做一件事可以用这五个维度去衡量对你是否有价值。
从中选择占比最多的。如果没有就从另外花时间去做。
3、运动前拉伸。
也是为了预防风险，买保险可以预防意外，做的事不仅要考虑它利好的一面，也要想到最糟糕的情况是否可以接受，如何预防！
4、一件事去做时可以扩展其他维度。
例如语写本身是一种积累，剑飞老师把他变成一件赚钱的事，户外语写又变成了一件对养身体事，开视频号或者将自己写的内容发朋友，又变成了一件促关系的事！
5、我如何让财富罗盘这件事也满足⑤个维度呢？
养身体：他是一件好玩的事，会让我很开心是一件有助于身体的事，而且我可以在带盘前带大家做热身运动。
有积累：对提高我自己和他人的财商有帮助。
促关系：我在带盘的时候，可以认识到各行各业的同频小伙伴。
赚钱：也可以把他变成一件赚钱的事，作为我的斜杠。
防风险：抵御主业变化带来的风险。
它最糟糕的情况我已经用三个月时间践行过了下是我可以接受范围之内。只要起心动念是考虑如何支持一个人长期发展就ok啦，以及时刻审视自己的起心动念是贡献而不是索取！
评估下来财富罗盘这件事是我2022年以及很长时间可以持续做的一件事。
03
** 彭小欣**
REVIEW
1、做挣钱的事情。
把目标放得长远，10年甚至几十年之后还有关联的事情。
同时要考虑风险低、有积累，对身体影响较小，对自己与自己的关系，自己与他人之间的关系有促进作用的事情。比如写作，比如阅读。
2、做防风险的事情。
在做事之前多思考、多觉察，重视事情开始之前的准备工作，要考虑到即使是在环境比较差的情况事情也可以持续的做。
建议：如无其他大额支出，可以选择买一些保险。推荐电影《时间规划局》。
3、做有积累的事情。
要考虑对整个人生维度都有帮助的事情，越年轻开始时间的复利就越高；时间的维度较长，即使偶有中断重新捡起来继续开始。
时间往前推去看自己之前的那些年一直在做的事情是有哪些，对自己的整个人生维度有积累的事情，把这些事情持续的做下去。
推荐查尔斯汉迪的整个系列的书，比如《思想者》《饥饿的灵魂》等。
4、做养身体的事情。
准时睡觉，不熬夜持续锻炼身体；把必要的时间保护起来。
比如下一年还未到来优先提取睡觉、锻炼、阅读、写作的时间，任何事情的发生做到这些时间不被占用。
5、做促进关系的事情。
对于促进关系，首先考虑到自己与自己之间的关系，要对自己做到自尊，自信，自爱，自强。
自己与自己的关系才是最首要的关系，当自己与自己能够和谐的相处，自己与他人之间的关系也可以做到和谐相处。
04
** 岳雨珂丨海洋珂**
REVIEW
1、做赚钱的事
加入改变1%TEAM，把副业做好。
2、防风险的事情
目前最大的风险是健康，把健康的基础打好，很多风险就降低了。还需要把保障安排好，这个在计划中。
3、有积累的事
01 画画
画自己喜欢的；画视觉笔记的素材做积累；持续画画出视频。
02 正念冥想
关于健康生活，我觉得有两个大的方向，一个是肉体的健康，一个是精神的健康正向。
做正念冥想，就是保证自己情绪和思想上的稳定且有所成长。
03 运动
运动是身体健康的一个很重要的保障，每天30分钟中强度的运动，一周五次，是对身体很好的一个保养。
04 早睡早起
保证睡眠也是健康的重要保证。早睡早起，不仅对健康很好，也能让自己的时间做自己想做的事。
05 时间记录
做时间记录也有5、6年了，分析这块需要加强。
06 语音写作
语写这一块，想写，却又各种找理由不写，最近又重新开始，感觉特别好，内在觉知更大强大，自控力也更好了，情绪也更稳定了。
更重要的是，记录比记忆重要，很多东西不记录下来，很快就会忘记。
07 能量诵读
这也是精神健康的一部分，给自己转念的。
08 不抱怨
如题。
09 阅读
每天看一点书，哪怕几页也好，有输入才有输出。
4、养身体的事
01 运动，每天30分钟中强度的运动，一周五次，是对身体很好的一个保养。
02 早睡早起
03 合理膳食
在营养师的指导下吃木婉清两个月，不仅把身体调理好了，还更清晰哪些食物对自己好，哪些对自己不好，保持一个健康的身体，特别需要关注自己都吃了什么。
04 喝够水
5、促关系的事
关于“关系”，我觉得应该就是8个字：与你有关，让你喜欢。
哪些事情与我有关？怎样让我开心？
哪些事情与家人有关？怎样让家人开心？
哪些事情与朋友有关？怎么让朋友开心？
突然间发现自己好像找到了打开社交死结的开关。
6、其他
在积累模块，不断提升自己的能力，在爱好模块给自己开心，跟好剑飞和大大，把能量场提升起来。
05
** 七七**
REVIEW
1、做挣钱的事情，以前听有的老师说，学习要有目标，就是以赚钱为目标，其实都是一个道理，体现你的价值，能赚到钱，那就是你的价值体现。
2、做防风险的事情，提前做好规划和保险。
3、做有积累的事情，我的理解是做对自己增值的事情，让自己越来越值钱，从时间记录开始，一点点提高自己的时间价值。
4、做养身体的事情，准时睡觉，不熬夜持续锻炼身体，对女性来说，就是去做那些让自己更美，更健康，更有活力的事情。
5、做促进关系的事情,人生就是一切关系的总和，自我关系，亲密关系和社会关系，把一切关系经营好，就是你的一生。
06
** 七哥**
REVIEW
第一，做赚钱的事情，给自己增强反馈。
就像我们在学习的时候，我们都需要一个正向反馈，就像赚钱，也就是我们的价值体现，他是对自己学习成果的检验过程。
第二是做防风险的事情，其实也是反脆弱。
像在一些体制内的人，不能坐吃山空，那你就要去做自己的第二曲线，能够有对自己的远期规划，而不要被时代所抛弃了，你都不知道，那想反悔都没有机会了。
第三，身体是革命的本钱，养好是必须的。
就是说你赚的钱再多，如果身体不够好，如果没有命花的话，那也是很悲哀的。
所以如果你觉得没有时间去做锻炼的话，其实每天做最小的行动，每天10个俯卧撑，每天早起，这都是对自己生命有益的事情。
第四，做积累这个事情，其实就是沉淀。
你所看到一些牛人的一些成绩和你看到别人成功的点，其实他背后的付出你根本就有很多时候你看不到，所以一切都是积累，一切的成功都不是随意成功的。
第五，促进关系的事情，就是加深人与人的这个连接。
人与人最重要的是什么？是一种亲密的关系，和朋友和家人，你们的关系有多浓？你们的关系有多深。
那么就要看你为对方想了多少，而不是去总是期待别人为你做多少，要知道你给的越多获得的也越多。
07
** 朴凡**
REVIEW
1.做赚钱的事情，在生存状态上求发展。
首先，解决生存的问题，现在疫情期间，而且政策的变动，让很多人失业，大环境不好，所以要持续保持自己的现金流，这是一个最基本的问题。
只有解决了生存的问题，才能有时间去思考发展的问题。
2.做防风险的事情，为不确定性增加更多的确定性。
比如年轻时候多买保险，现在可以多做资源配置，让资源生钱。
3.养身体，身体是革命的本钱，没有了身体，一切都是零。
养身体，需要给其留出时间，比如每天多少时间，做什么运动。
当然这个运动是自己极容易就能够达成的，只需要自己稍微做点改变，比如现在自己每天上下班11路，自己瘦了很多，身体也舒服轻松了很多。
然后持续坚持，这个是伴随自己一辈子的事情，可能随着环境的变化，形式有变动，但是这个保护自己身体的事情不会中断。
比如每年的体检既是防风险也是养身体是一部分。
4.做有积累的事情，房子搭建的好不好，主要看地基劳不牢。
积累的事情就是地基，比如每天给自己的资源库存储资源，定期做整理；每天的冥想，语写，就是一个非常好的觉察自己身体、意识的事情。
5.促关系，关系可以分为对内的关系和对外的关系。
关系的好坏也决定你的能量场，所以要有勇敢选择自己对内、外关系的能力和原则，然后为对内、外关系多付出，让自己生活在一个高的能量场下。
这5个事情，可以结合自己的长远目标，都可以一起完成的事情，比如自己的远大目标是实现年薪千万，在实现挣钱的同时，一定能够积累很多自己的能力，关系好才能够有这么多的资源来到自己的身边。
在达成千万年薪的时候，一定能够抵御很多的风险，比如家庭急需开支的风险，不可遇见的不可抗力的风险。
比如疫情，之后是养身体的事情，这个可以边达成边做好锻炼时间的规划，一个好朋友就是每天早上起来去健身房锻炼，之后开心开始一天的工作，非常的nice。
08
** 陆国明**
REVIEW
1.做挣钱的事情
目前是慢慢积累，做好本职教学工作，你做的好自然会赚钱。
提升自己的制作课件技能，利用自己计算机相关的优势，帮同事做参赛课件，或者做网络定制或者相关的培训。或者利用自己软件开发技能，开发一些小程序，只要能解决人的痛点，符合刚需就可以挣钱。
业余时间投入到心理学和个人成长相关的学习和实践，一切都靠积累，不一定能赚钱，却可以提高自己的认知，结交各个领域的好友，有时候别人的一句话就可以帮自己打开挣钱的思路。
多做学习成长的事，未来自然可以享受复利，例如持续写作，出书等等。
定投，每年抽出收入的10%进行定投。
以后可以尝试直播或者短视频，做知识类的博主，可以小红书等多平台分享。
不断提升自己的认知，人永远挣不到认知以外的钱。多向高手学习，参加高手的课程，社群，知识星球，不断学习。
2.做防风险的事情
提前做好规划，学会理财，做好低风险创业。
3.做有积累的事情
做能提升自己价值的事情，只要可以持续积累就一定会享受复利的力量。
例如写作，阅读，技能实践，运动都可以持续积累。利用早起无人打扰的2-3小时时间做好价值积累，不断践行。
语音写作和时间记录都可以为这些积累赋能，看到自己成长的轨迹，提升自己创造的效率。
4.做养身体的事情
不熬夜，早睡早起，定期体育锻炼，定期体检，定期做好体重管理，跑步或KEEP运动
5.做促进关系的事情
关于夫妻和亲子关系：把时间和金钱愿意花在对自己最重要的人身上，让他/她感受到你的爱，真诚陪伴，爱是由外到内的体现。
对于同事和朋友关系：真心付出，真实真诚，走心，热心，做到真诚利他。
关于和自己的关系：全然的接纳和包容，包容自己的好与不好，自我和谐了，你一定展示的就是最真实的自己，做自己，和自己和解，慢慢来，一切都来得及
这一切关系的最重要的是做好自我和谐的关系，自我和谐了和外在的一切都是和谐的。
最后就是你好，我好，大家好。
09
** 蘇蘇**
REVIEW
1.做挣钱的事情
先解决生存的问题，才能有精力和体力去做生存之外的事情。
2.做防风险的事情
当下后疫情时代，给我们提了个醒，要有抗风险的意识 、能力和规划。
建议在年轻时买保险，可以规避一些人生风险。
ps:推荐观看电影《时间规划局》。女主爸爸:意外和暴力事件会令一个人突然死亡！
3.做有积累的事情
能积微者速成！
无论是学习上的学习力 工作中的经验 生活中的阅历…经常做复盘 总结，快速迭代提升自我。
ps:推荐阅读查尔斯汉迪的《思想者》。
4.做养身体的事情
学会保护时间！如每周2-3次 每次2小时的运动;每天阅读1小时 写作3000字…
睡到自然醒，不熬夜。
5.做促关系的事情
分为内关系和外关系。
内关系：自己、伴侣、孩子、老人…
外关系：领导、同事、合作伙伴…
关系是一切的开始。
