图片发自简书App
冥想就是把人的意念集中到任一点上，聚集全部能量关注，从而达到思维的解脱，直至思维消失，放空大脑。
冥想静静坐着就好
任一点，可以是额头、眉间、鼻翼、喉咙。佛家的各种手势，其实就是利用这些手势冥想，意念集中到合十的两手之间、两指之间……
感觉就是思维消失了、纯净了、感悟了，恍如隔世，回过神来，感觉很满足，又感觉没有感觉。
所以，冥想可以让人彻底平静、恢复能量、慰籍人的心灵，重新出发。
很有效的一个治疗失眠的方法：用舌头顶住上颚，关注自己的呼吸，先用嘴呼吸4次，再用鼻呼吸7次。认真做完后，自然平静下来，进入梦乡了，若一次不行或中间失败，重来一次。
冥想也可以是想象美好的事情，或者通过气味或品尝味道来实现，比如熏香和茶道，通过香味的指引带你达到某个点，而茶道，通过品和闻来冥想美好。
冥想美好的事物的确可以滋养心灵，甚至可以治疗病痛。就好比你把全部能量全部关注你的掌心，片刻后，会觉得掌心发热。
从前一个特别丑的女孩问上帝，我怎样可以变得漂亮？上帝说交换吧，每天画天使的像，画满5年我告诉你答案。于是女孩画啊画，不满意再画，5年后，女孩带着满意天使的画像又来到上帝面前，说可以告诉我了吗？天使说，你照一下镜子。女孩发现自己已经拥有笑靥如花，灰常美好的一张脸了。
女孩每天冥想着天使的样子，又知行合一地描绘，她变成了美丽的天使。
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