修改稿v2：
最近参加了为期十天的封闭式禅修，去之前，很多朋友担心我会练傻，让我要慎重小心，更多的朋友是观望和不解。
我是一个哪怕有一丝希望也会去争取和尝试的人，不会让怀疑和不确定性而放弃一个可能的机会。内心有一个声音很强烈：我要慢下来慢下来，所以我排除万难全程全心地度过了十天与世隔绝的日子。
禅师一直强调要活在当下。想起前几天有个小妹妹问我：青儿姐，人应该今朝有酒今朝醉还是人无远虑必有近忧？现在看来，用活在当下来解答，甚是完美。活在当下，不是今天吃饱了不管明天，也不是回忆过去无法自拔，而是在有规划的前提下，全心的投入到当下。
不知道你是否跟我一样，在做家务的时候刷牙的时候都会听书，觉得一心二用充分利用了时间？不知道你是否跟我一样，带孩子去游乐场，坐在她旁边，脑子里全是工作，一直不停电话和微信？
禅修的十天，全程止语，手机上交，每天只有三件事儿：禅，饭，睡，要求必须全然地活在当下。当你吃饭的时候，用心体验咀嚼食物的动作，觉察当下的一切，当你行禅、坐禅、站禅的时候，只关注自己的呼吸，让自己的脑、心、身融为一体。
听起来很容易也很简单，但是在这240个小时里，我达到这个境界的瞬间却少之又少。
吃饭的时候，狼吞虎咽，就为了多睡两分钟，入口的食物是什么味道是什么，不知道。坐禅的时候，身体在那里，脑子和心却如脱缰的野马，四海驰骋，仿佛要把一生的故事演完。
入定的几个瞬间，比睡了一晚舒服甚多。人实际需要的不是睡眠而是放松，脑子和心获得清静和安宁，这就是活在当下的力量。
回来的路上，遇到了可爱的一家三口，爸爸抱着孩子，妈妈逗着孩子，笑得那么灿烂，爱盈满了世界。
他们为什么都可以如此开心？活在当下的幸福。
想象一下，一家三口如果各怀心事，哪怕在如此美的大自然里，也无法开怀大笑的。他在想他的工作，她在想她的事业。权利、金钱、欲望比快乐地活着更重要，谁有时间又有心思去感受这细微而美好的瞬间呢？
人的一生很长，人的一生很短，我们改变不了过去，我们掌控不了未来，活在当下，是对生命最好的诠释和尊重。
原文：
看到这幅图片想到了三个主题：爱、笑、 活在当下，我本次选择的主题是活在当下。
最近参加了一个为期十天的封闭式禅修，在去之前，很多朋友担心我会练傻了，让我要慎重小心，更多的朋友是观望和不解。
我是一个哪怕有一丝希望也会去争取和尝试的人，不会让怀疑和不确定性而放弃一个可能的机会。内心有一个声音很强烈：我要慢下来慢下来，所以我排除万难全程全心地度过了十天与世隔绝的日子。
看到这幅图，让我不自禁地想起禅师一直强调的活在当下。前几天有个小妹妹问我：青儿姐，人应该今朝有酒今朝醉还是人无远虑必有近忧？用活在当下来解答，特别的完美。活在当下，不是对未来没有规划，今天吃饱了不管明天，而是在有规划的前提下，全心的投入到当下。
听起来，是不是还会觉得有点儿虚？举几个这几天禅修的小例子，也许会更具象。不知道你是否跟我一样，在做家务的时候刷牙的时候都会听书，觉得一心二用充分利用了时间？不知道你是否跟我一样，带孩子去游乐场，坐在她旁边，脑子里全是工作，一直不停电话和微信？
禅修的十天，全程止语，手机上交，每天只有三件事儿：禅，饭，睡，要求必须全然地活在当下。当你吃饭的时候，用心体验咀嚼食物的动作，觉察当下的一切，当你行禅、坐禅、站禅的时候，只关注自己的呼吸，要让自己的脑、心、身融为一体。
听起来很容易也很简单，但是在这十天里，我达到这个境界的瞬间却少之又少。
吃饭的时候，会特别想赶紧吃完，好回去多睡两分钟，根本不知道入口的食物是什么又是什么味道。坐禅的时候，人在那里，脑子和心却像脱缰的野马，四海驰骋，把自己一生的故事都要重演一遍。
我知道自己是有些怀旧人，却不知道是如此的怀旧和焦虑，活在过去和活在未来，就不能活在当下。当入定的几个时间里，仿佛比睡了一晚都要舒服和放松，脑子和心都无比清静和安宁，这就是活在当下，给我的力量。
这幅图里的一家三口，笑得那么灿烂，爱盈满了世界。他们为什么都可以如此开心？活在当下。可以想象一下，一家三口如果各怀心事，哪怕在如此美的大自然里，也无法开怀大笑，他在想他的工作，她在想她的事业，权利、金钱、欲望比快乐地活着更重要，谁有时间又有心思去感受这细微而美好的瞬间呢？
