考研带来的负面情绪应如何避免呢？

一个很在乎的朋友，她今年大四，在大三之初就定下了考研的想法，平常很乐观的一个女孩子也没能逃脱考研负面的魔力，前天看她在微博中说她现在每天都会有最少两次的心态漰溃，而她身边也汇集一批考研的人，因为不在她的身边很担心她，昨天和她聊天，想缓解一下她的压力，可是因为自己不在考研，不能体会她的那种心情，没有那个资格可以站着说话，让她如何调整心态！然后自己又不想她特别无助的时候，不做点什么，但又不知道做什么，就很烦躁啊！

有没有人能告诉我这此时此刻我该做点什么，如何做呢？

如果有看到的小伙伴，在线求助啊！笔芯∀

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