这是一位P.E.T.学员妈妈提供的案例：
（早上起床，因为昨晚孩子突然非常纠结上厕所的顺序，所以我上厕所前询问了他，他让我先去。但我上完厕所以后，他又反悔了，并且不接受我已经上了厕所的事实。几轮倾听无果，花费了35分钟。因为爸爸还要赶飞机，可能没办法送孩子去幼儿园，我开始急了，也进入问题区。）
（孩子对上洗手间的顺序有强烈的需求）
我：宝贝，我们俩在厕所门口已经坐了35分钟。现在已经7点35，我们两个没刷牙，没洗脸，衣服也没穿，爸爸快没时间等了。
孩子：有时间！（开始哭）
（妈妈表达了客观事实，但没有关注到孩子的需求，也没有提自己很明确的需求）
我：或者我让爸爸先走，我在这里陪你好吗？我们两个可以待久一点。
（孩子在情绪中时，没有看见和关注到孩子的情绪，提了一个建议，扔了一个绊脚石）
孩子：爸爸不走！我要先上厕所！（情绪越来越差）
（我感到自己情绪也越来越差，于是决定停止倾听）
我：（语速越来越急）你希望爸爸送你，但现在时间越来越少，我越来越急，我感到自己情绪越来越差，我没办法听你说了。我现在得去刷牙、洗脸、穿衣服！请你给我独处的时间，让我处理一下自己的事情，然后再处理你的，好吗？不然我害怕我会变成大嗓门妈妈。
（这里妈妈有表达自己的情绪状态，以及自己的需求：独处、处理自己的事情）
孩子：不行！不能去！
（我放开他，进了洗手间开始刷牙，他走过来抢我的牙刷，并且开始大声尖叫爆哭。尖叫是我的死穴，我彻底放弃用P.E.T.的技巧。）
（孩子的情绪还是没有被看见，所以不合作）
我：我知道你不喜欢我说话声音大，不过我现在很急！我马上要“变身”大嗓门妈妈了，等会我说话声音可能很大！可能伤害你，你自己小心！听着！我确实需要马上穿衣服、洗脸、刷牙！你不让我处理我的情绪，我很郁闷！而且我非常受不了尖叫！因为我很担心你的身体！
（半吼的状态扔了一堵绊脚墙。他终于没有抢我的牙刷，也停止了尖叫，就在厕所门口哭。我处理完自己，把他从地上抱起来，说我们十分钟内不出门，爸爸就不能送你了。他就哭着说他要先刷牙。我说好吧，那你先刷，我等会再刷一次。刷牙的时候我一直抱着他，他的情绪慢慢平复。在车上短暂复盘，口头达成一个约定，但我感觉情绪还没得到释放。）
（妈妈处在问题区了，虽然音量很大，但还是使用了面质性我信息，同时用了预防性我信息，是好的表达方式，不是绊脚石）
妈妈自己的心得：
面对时间压力，无法运用P.E.T.技巧。所幸“关系银行”里的钱还够多，所以我们的亲子关系并未受到太大影响。晚上需要再次复盘，注意倾听的部分
结语：
1､父母不是神，是人，都会有控制不住情绪的时候，父母也有满足自己需求的权利
2､这个案例里面妈妈做得好的是：
1）妈妈没有指责孩子，向孩子表达的全部是以“我”开头的信息，是“我的情绪”，与你无关，孩子没有被指责的内疚感
2）不带责备的表达自己现在的情绪，以及即将可能展现的状态，充分尊重孩子。
