如果你开始跑步，慢慢坚持下去，撑握跑步的基本技巧，避免跑步损伤，逐渐把跑步当作生活的一部分，这时，你会从跑步的过程中获得很多好处，我们一般都认为跑步有利于身体健康，有利于活跃思维，这是人体对跑步在生理上的反映，跑步给我们带来的好处可以用经济价值进行量化吗？
我们在市场经济中既是商品的消费者，也是生产要素如劳动的供给者，我们供给劳动是为了获得工资收入，用工资收入购买商品和服务来满足自己的需求。
我们消费行为的目的是为了获得最大的效用，效用是我们对购买的商品的满意程度，我们可以对效用进行数值上的量化，用这种方法来讨论消费行为叫做基数效用论，有些消费行为无法进行数值量化，但可以比较效用的多少，这种方法叫序数效用论。
我们每月的工资收入是一定的，我们需要购买不同的商品来满足生活需要，我们的收入就会在不同商品中进行分配，这就是我们的预算线，我们以两种商品为例来说明，购买两种商品的数量的组合与我们的预算线在满足特定的效用时就形成了一定的关系，预算线和商品组合曲线的切点，就是最优的选择点。
用基数效用分析可以得到边际效用递减的规律，它是说对同一个商品的多次消费所带来的效用是逐渐减少的。用序数分析可以得到边际效用替代率递减的规律，这里边际的概念是两种因素的变化量的比率，边际效用是增加一单位商品的消费所增加的效用，边际效用替代率是增加一单位的商品消费所愿意减少另一商品消费的数量。由此我们可见知道商品的替代效应和收入效应。
正常商品的替代效应随着该商品的价格变化，对该商品的需求量是呈反向变化的，收入效应呈同向变化。
我们再从生产要素方面来讨论。我们自身拥有的资源包括自用资源和劳动供给量，自用资源是直接满足我们的效用，劳动供给是间接效用，它是通过劳动供给获得工资收入，是等同收入效用的。自用资源是指我们拥有的时间资源，它总额是一定的，除去睡觉、劳动供给外，剩余的时间叫做闲暇。
我们拥有的自身资源会在劳动供给和闲暇之间进行分配，劳动可以看作是闲暇的反面，劳动工资就是闲暇的机会成本，劳动的供给就是闲暇的需求，我们仍然可以用商品市场的理论来分析。
劳动供给量开始时会随工资的上升而增加，当到达一定量的时候，再增加工资不断不会增加劳动供给量，反而会让劳动量减少。
闲暇与劳动供给量恰好相反，闲暇受替代效应和收入效应两方面的影响，当闲暇的价格开始上升时，闲暇这个商品变得昂贵了，消费者会减少对它的购买转而用其他商品替代，因此，闲暇的需求量是减少的，替代效应使闲暇的需求量随价格上升而减少。收入效应中闲暇价格上升意味着消费者购买能力增加，会增加对闲暇的需求，因此，收入效应使闲暇的需求随价格上升而增加。
我们跑步都是在闲暇的时间进行的，我们把跑步当作闲暇，那么跑步的经济价值就等于闲暇的价值。我们运用上面的理论得出结论：跑步的价格就是闲暇的价格，就是劳动的工资。
我们在劳动和跑步之间相互替代，当我们的工资水平较低的时候，劳动价格的上涨会使我们减少跑步的需求量，当工资水平达到一个较高的水平时，继续增加工资会增加对跑步的需求。
现在我们很多人生活已经很富裕了，更愿意增加跑步的需求，这是最近几年马拉松跑步火爆的原因吧
