今天是2018年12月31日，现在时刻上午10点17分，现在坐标：Gloria  Jean's Coffees。作为2018年最后一天，今天是最适合做总结和回顾了吧。

       2018，如果用一个词来形容自己这一年整体状态的话，我想“趋于平和”是比较适合的。年初那一个月比较down，还没有完全从失恋的阴影里走出来，对自己、对未来都没有信心。情绪低落的时候，更容易失去自控。过完年，体重居然一路飙升到67kg，比年前涨了10斤......或许是情绪跌到低谷后，自然会触底反弹；或许是普吉岛之行，让自己身心得到彻底放松；或许跑步真的无所不能，可以解决任何心理问题。从3月份开始，下决心立志要瘦身到110斤，也是从3月份开始，自己的状态开始一点点好转。尽管从3月份到现在，情绪也有低落的时候，但是整体而言，我对未来的焦虑感明显降低，越来越享受当下的每一刻。不念过去，不畏将来，享受当下。

        下面梳理一下2018年的成就事件吧。排在第一的，非成功瘦身莫属。

      首先，这是我一年中减重斤数最多的一次。从2月27日的67kg，到12月31日今天早上的58.1kg，307天，减重8.9kg。其次，这是相对来讲最科学的一次。瘦身秘诀无非是六个字“管住嘴，迈开腿”。这次我不再像以前一样，不吃晚饭，而是用薄荷健康记录每餐饮食，控制整体热量摄入。虽然有的时候也会吃的超标，虽然有时候也会忘了记，但是我养成了对热量保持觉察的习惯，对于想吃的东西，不马上满足自己的欲望，而是先看看热量。如果超标的话，就选择缓一缓，或者不吃，或者把它作为未来的奖励。第三，这是我心态最好的一次。从上图可以看出，从6月份到11月份，我经历了长达半年的减重瓶颈期，甚至有些星期体重反弹的比较厉害。但是我并没有放弃，而是想各种办法突破瓶颈，例如增加运动量或改善饮食习惯。水滴石穿，最后一个月终于有了成效，12月平均体重58.3kg，甚至某几天降到了57.5斤左右。为什么说我心态变好了呢？因为当从57.5升到58.5的时候，第一反应还是不开心，但是我忽然意识到，58.5也很不错呀，它也是我曾经梦寐以求的目标，享受当下就好啊。所以，现在的我，对体重的数字更加悦纳，享受每一个当下，满足每一个当下，相信自己可以变得越来越好。

         2018年，最有成就感的第二件事，是全年跑步1078公里，完成10个半程马拉松。2015年9月，参加天津武清马拉松，实现人生首个马拉松，从此，和马拉松结下了不解之缘。从讨厌跑步，到跑步上瘾；从人生字典里从来没有马拉松，到拥有了百城百马的人生梦想。跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分。当你真心想要一样东西的时候，全宇宙都会来帮助你。我相信这句话，因为2018年我的马拉松中签率高达85%，除了无锡没有中签，其他城市，扬州、兰州、太原、合肥、广州、厦门都中签了～希望2019年可以保持这样的好运😁

       2018年，第三件有成就感的事，是举办了三场时间管理训练营和工作坊。首先，利用在村里的时间，给孩子们做为期两个月的“和时间做朋友”时间管理训练营。11月份每周三晚上，四次集体训练营；12月份，每周一和周三晚上，8个孩子每人两次一对一辅导。这让我对儿童时间管理积累了一些经验，把工作和兴趣很好的结合起来。其次，在头马给小伙伴们做时间管理工作坊。半个小时时间里，向大家介绍了如何用人生坐标图和圆方规划图做年度总结和年度计划，以及制作头马的总结和计划。小伙伴们反响很好，我也非常有成就感。因为这是第一次在学校之外、面向社会的分享。第三场呢，就是昨天在学校开设的“只管去做”年度计划训练营。2019，我会继续把训练营办下去，并且要办的越来越好。

       2018年，第四件有成就感的事，是坚持记录。这一年，记录了一整本日记，写满了每日的心情和感悟；这一年，记录了一年的开支，终于知道自己的钱花在哪里。年底，我还给自己报了理财训练营，希望可以提高财商，理好财富，理好人生。

       2018年，第五件非常有成就感的事，是阅读了70本书，其中30本纸质书，40本电子书。这一年的阅读，方向更为聚焦。我不再追求阅读的数量，而是回看以前看过的经典好书，回看时间管理方面的书。同时，注重输出，撰写了21篇读书笔记。

       2019年马上到来，新的一年，我的关键词是“输出”。继续举办时间管理训练营、做好时间管家、设计日程本、每周写一篇时间管理主题的简书、每周和一位朋友聊天、每天主动问候一位朋友、用新的记账软件管理好自己的开销、pathway通关、竞选哏都主席、体重降到110并且保持、春节带父母港澳游.......期待2019更加平和的自己，期待2019更加精彩的每一天。