进程：
全书已经看完。
感受：
1.里面讲的意志力的实验，很多例子我都碰到过了，觉得6成以上能理解。很多关于意志力的坑我都掉过，并清楚的感知，和寻找过方法，并且和书里提供的方案能对应得上。
2.我在4月份遇到一个推销，当时做了一个重大的决策。看了此书我明白了，当时我有点想挑战别人的销售，现在想来，当时与3位销售呆了4个小时，宝宝面对各种问题，其实意志力是有耗散掉的，所以在做决策的时候，意志力的作用就小了。
3.宝宝从2月一直到现记时间开销记录，一直跟自己的各种习气斗来斗去。一直在想各种办法来调伏自己的习气，想来《意志力》一书中早已写得明明白白的，如若早看，想来很多坑会多一些意识避免。现在还是要在能力范围内还是不断的学习，未雨绸缪。
4.看了这本书，可以善用意志力。提前少掉很多坑。搞目标，搞计划的，再做达成各种目标前，最好能先看一下此书。我现在能有意识的必避掉坑了。
5.看了后对我的写东西调整，每天提出半个小（在工作之后时间盈余的情况下）什么都不做，就写东西，写不出来也不作其他的。没写就没写，但是就不做其他的。（试试看）
6.TODOIST，每天看一眼简书，不管看多少，低标准要看一眼简书，哪怕看题目也好。订最低标准，反而能推进这个todoist 的学习。
7.我在没有看这本书之前,常掉的坑就是:
- 做完一项难的工作后，就会觉得自己付出了，要放纵一下追剧 （宝宝表示，我已经退出追剧族好久了，今年就追一剧就想办法给断了）
- 晚上做完工作后，就没有力气了，不休息，也不做什么。
- 外出回来以后，半天什么事也没做。却时间晃过去了。
后来我就把这三种情况（书中有提到类似的试验），贴成纸条来提醒。
另外，到了晚上就喝茶，做完工作后还是很清醒，不会发呆浪费时间，然后，虽然不困，但是也会尽量在11点提醒自己该体息，现在是在靠茶撑着。
8.这本书，在很多地方讲到婚姻方面的因为对意志力的各种不了解，所发生的问题---让宝宝发现，不仅仅是婚恋方面的书有讲婚恋，这意志力一书中，也会有讲婚恋方面问题的解决方案，我觉得还会更本质，有意思。
9.还讲了很关于做计划，达成目标，以及节食方面与意志力有关的问题，也是值得一看的。
