【原文】
凡习礼，需要澄心肃虑，审其仪节，度其容止，毋忽而惰，毋沮而怍，毋径而野，从容而不失之迂缓，修谨而不矢之拘局。久则礼貌习熟，德性坚定矣。童生班次，皆如歌诗。每闲一日，则轮一班习礼，其余皆就席，敛容肃观。习礼之日，免其课仿。每十日则总四班递习于本学。每朔望，则集各学会习于书院。
【译文】
学习礼仪的时候，一定要静心专注，要反复推究学生的礼仪，考察他们的仪容举止。不要松松垮垮，不要无精打采，也不要粗野无礼，要举止优雅而不过于迟缓，恪守礼法而不过分拘谨，时间久了，动作和神情就会熟练自然，品德和习性也就能够逐渐养成。学生的分班，也和唱诗的班次一样，每隔一天，就轮流由一班表演习礼，其他三班学生都坐在座位上，认真严肃地观看。习礼这一天，应免除他们的课业练习。第十天，将四个班的学生合在一起在学校轮流表演。每月初一、十五两目，各校都集中到书院一起演出习礼。
【感悟】
（1）容颜举止表现出一个人的精神面貌，是一个人内在状态的在外表现。如果松松垮垮、无精打采、粗野无礼，给人感觉不精神、没能量，不愿意靠近。通过练习做到优雅而不迟缓，谨慎而不拘谨。
（2）刻意练习能内化于心。通过刻意练习，让自己的表情、神态、举止得体，时间久了，动作和神情就会熟练自然，品德和习性也就能够逐渐养成。这就形成了一个人由内而外展现出来的气质。
（3）轮流表演，一是可以让学员刻意练习，重视练习效果，对自己有更高的要求；二是让学员相互学习，取长补短；三是让学员练习的成果被其他人看到，有一种学习的成就感。
