197、运动为健康储存

美国梅奥诊所的追踪研究表明，坚持运动20年以上的人群，平均寿命比不运动者延长6.2年，且晚年慢性病发病率降低63%。

运动不是立竿见影的特效药，而是细水长流的生命投资。

无论多忙碌，请记得为自己预留一段运动时光，因为每一次挥汗如雨，都是在为未来的自己储存健康的财富。

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