每个人都会感觉“时间越来越快”，而这样的感觉会使我们产生很多不必要的焦虑。
但是，我们都知道，焦虑本身没有任何好处，只能带来负面影响。
今天就分享一种可以战胜焦虑的方法：
事件—时间日志记录
它可以调整我们对时间的感觉，并且在估算任何任务的工作量的时候，都更容易确定“真正现实可行的目标”。
此外，相对准确的估算又使得目标基本上都可以达成，由此可以算是“战胜了焦虑”。
具体如下：
请准备一个本子和一支笔，随身携带。
贵贱样式无谓，能用就行。
正如理财时第一步是弄清楚自己的钱都花在什么地方一样，感知时间的第一步就是要搞清楚自己的时间都用来做了些什么。
以柳比歇夫的事件——时间日志为参考：
乌里扬诺夫斯克
一九六四年四月七日
分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）——三小时十五分
鉴定袋蛾——二十分
附加工作：给斯拉瓦写信——二小时四十五分
社会工作：植物保护小组开会——二小时二十五分
休息：给伊戈尔写信——十分
《乌里扬诺夫斯克真理报》——十分
列夫·托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔纪事》——一小时二十五分
基本工作合计——六小时二十分
这样通过简单的日志的记录是有巨大好处的——每年下来，都知道自己去年做了些什么，从而不会迷茫焦虑，仅仅这一点，就非常宝贵了。
此外，这样基于过程的记录，不仅更详尽，还有另外一个巨大的好处——结果不好的时候更容易找到缘由。
这个让焦虑一扫而光的妙招，你Get到了吗~
