这两年胖了不少，一定要让自己跑起来，养成习惯，让自己肚子减下去。每天可以少跑一点。不能每天那就隔一天或者两天跑一次也行，不能放弃。
看到身边的人慢慢变优秀，自己还是没有变化，心里会有嫉妒！改变必须从自己开始！走出舒适圈，先管控好自己的身体，把自己身体先调理好，在做其他事情。
不要让自己颓废下去，要改变自己，真的要开始改变自己，非常讨厌现在的这个状态，不是自己想要的。
坚持跳绳减肥一两个月，确实让自己体重减下来不少，但是发现自己慢慢有胖回去的迹象。必须保持好身材，一个身材管理不好的人，怎么能做好其他事情！
改变从自己身体开始，你可以的，加油！跑起来…
