最近经历的事情蛮多的，接二连三的事情让我不知不觉中都有了一点迷茫，也有了一点点怀疑，是否我现在做的事就是对的呢？是否我以前就走错了方向？或许是经历的太多的事让自己知道了更多，也就想的更多了。

最近几天一直全身心投入“亲密关系障碍”这一主题，因为无意中接触到发展心理学的一些相关信息，觉得很不错就投入了这一命题。为了更好的了解这一课题，我在bing scholar、百度Scholar，知乎和豆瓣泡了几天，前前后后翻了7、8本书，大概找到了一些相关信息，同时也确定了一个主题——疏离型依赖。

所谓疏离型依赖就是：对个人的看法相对积极（自己是有价值的），但是认为他人会拒绝自己，和他人发生亲密关系得不偿失。以避免与他人发生联系来作为保护自己不受伤害的手段。他们拒绝和他人相互依赖，因为他们相信自己能自力更生，也不在乎他人是否喜欢自己。他们会更关注替代选择，会留心任何可能的其他爱情选择，更容易被新结识的人所吸引。

疏离型依赖是在现代社会中十分常见的一种心理状态，一般症状可以是一直以自己的优秀、独立、自信而自豪，因此坚持将更多的空余时间投入自我提升上，也相信自己的与众不同而主动疏远他人，相信自己无需与那些低能的XX同流合污，所以一直固执的助长“疏离”。同时也因为各个方面的优秀，在其他方面微不足道的成功固执的欺骗自己，认为自己“人际交往能力相当不错”，而一直没有发现问题所在。另外，在bing scholar上还找到了成吨的资料表明dismissing  attachment和很多疾病都有关系，想想也是有点心累！

知道问题后，就应该想办法解决。但是该怎么解决呢？

良好的成人依恋主要表现在以下三个方面： ①有亲密接触的意愿，在长时间分离时会体验到焦虑；②在压力和感受到威胁时，会向依恋对象寻求支持；③从依恋对象处获得安全感和自信心，帮助自己建立起对外界事物更为开放的信任感。

好吧，知道了问题所在我们就要尝试去解决问题。问题的解决途径主要有以下几点：

1、接受自己的疏离型依赖

2、发现自己的疏离行为与思考方式，重新思考与重构

3、尝试改变

4、Good lucky to myself ！！！

附注1：  1、积极表达自己的才能，找到志同道合的人

                2、走出自己的世界，与他人建立亲密关系，共同学习，共同进步

                3、付出，不要过度付出。过度付出只会让人产生对你的错误认知

                4、拒绝，其实尝试过才知道是不是会被拒绝，被拒绝过才知道自己的缺陷

                5、感到孤独时，大胆去依赖吧；感到高兴时，大胆去分享吧；感到惊奇时，大胆去交流吧！

附注2：书籍《关系：适度依赖让我们走得更近》、《心理治疗中的依赖》、《亲密关系》第5版_（美）罗兰·米勒、《亲密关系》-[美]莎伦·布雷姆&丹尼尔·珀尔曼&罗兰·米

附注3：其他引用

1）、Also, the reason of being the least compatible in people with Dismissing attachment style is that independency is the most important thing for this group and they’re not at ease to make friendly relation and they keep distance with others (spouse) because they believe that the spouse can’t be a supporting one and they limit expressing  their  inner  feelings  so  that  these  factors  lead  to  reduction  in  marital  adjustment.  This  group  dismiss   attachment for every thing and pretends to have low marital adjustment.

3）、In Study 1, high-dismissive participants reported experiencing higher than average levels of positive affect and state self-esteem after learning that other participants accepted them. In Study 2, high-dismissive participants felt better about themselves and experienced higher levels of positive affect after learning that in the future they would be successful in interpersonal relative to independent domains or controls. The results of these studies suggest that dismissive avoidants do not represent a counterexample to the hypothesis that all human beings have a fundamental need and desire to belong