跑在春天里——我的郑开马拉松

        为跑郑开马拉松,犹豫了很久。理智的声音告诉我,你花粉过敏,会很难受的。另一侧的声音告诉我,不来一个春天的马拉松怎么行?

      最终理智落败,决定挑战自己。遂下决心请假,领导愉快答应了。

      乘高铁一路到郑州,直接飞奔到领物处,这才发现郑开马拉松独特之处在于跨越双城:郑州白沙服务区出发,沿郑开大道,一路跑到开封。存取衣用的是车辆,郑州存、开封取,跑完后可以乘大巴返回郑州。所以,规划行程很重要。

这是存取衣车

    查到郑开大道两旁都是我的过敏原法国梧桐树,赶紧先到药店拿了过敏药,然后一直忐忑,会不会因为过敏跑不下来。

      31日6点钟就起床了,在酒店吃过早餐。个人经验,马拉松的早餐很重要,吃的好可以储备一些能量。打车到了大巴发车点,发现真是车山人海、蔚为壮观啊,上百辆大巴车等着接驳选手。

        到了比赛起点,才发现起点组织的一般。场地不大,人流量很多。从存衣车到检录处要拥挤着前行。

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          8点30分,发令开跑!穿cosplay的并不多,加油的观众几乎没有,但没有什么能阻挡跑者的热情!大家高声欢呼起跑!

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  环顾左右,我是唯一带着口罩的。是过敏的人中我最勇敢,无所畏惧的跑?抑或是我最矫情,戴着口罩跑步?不管了,加油冲吧!

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    随着队伍跑了1公里,慢慢发现过敏症状没有出现。一边暗暗祈祷,一边开始加速。5公里PB,10公里PB!感觉状态不错,暗自把目标调整为345。

      半马145就完成了,状态仍然不错,没有特别疲惫的感觉,开始暗自得意和庆幸。

      这时,出现了小意外。补给时,因为没有停止,边跑边喝水,口罩掉地上了。犹豫着要不要停下来捡,后面人已经冲上来了。索性不捡了!

      继续跑吧!但不知是不是口罩没的原因,速度开始下降。25公里又补给了一次,抓了一把葡萄干。可速度仍然下降。26公里开始,右跨部和左膝盖开始疼痛,胸口开始发紧。心想,撞墙的感觉来啦!

        虽然肉体极其痛苦,可也坦然接受。有人跟我说,不体会过撞墙,就不算真正的马拉松。可每步都是炼狱啊!头重脚轻腿软,还气短。咬牙挺着!

      这时候伸过来一只脏乎乎的小手,要跟我拍手!那个孩子,一副留守儿童的样子,可眼里的真诚鼓励一下子击中了我!

      差点就出了眼泪!不知道为什么,为自己感动?

        跑到了  30公里,速度降为640

左右。可撞墙的感觉还是没有过去。奇怪了?果然31公里处,左腿开始抽筋。疼啊!赶紧停下来处置,敲打,拉伸,有所好转。继续跑,可速度提不起来了。眼看着345的领跑员身边滑过!

      我不能认输,咬牙跟了大约300米,实在挺不住。不追求345了,400总行吧?只要撞墙感过去!

        33公里处,感觉右跨没那么疼了,加油吧!400领跑员身边滑过!想紧跑跟上!可还是有乏力感。继续咬牙坚持!

      35公里处,开封的欢迎人群出现了!情绪略有好转。又一波加速,又失败了。双腿出现了抽筋现象。

      心态也发生了变化。还是安全完赛第一吧!毕竟,初心就是战胜过敏完赛的!还停下来拍了张照片。

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继续坚持,加油!

谁知,37公里处,又出现了状况。小肚子开始抽搐疼痛,感觉是凉着肚子了。我打开手机音乐,把腰包往小腹位置移动了下,没有停下来。

      一路跌跌撞撞,一路咬牙挺着。到了39公里。欢迎的人群开始高呼!我却听不进去。感受到的是沉重的双腿和发凉的小腹,真的感觉坚持不来了!

        我开始问自己,你是来体验挫折的吗?不!我该体验的是战胜挫折的感觉!

      就又有了力量。终于,看到了终点!那里有鲜花,有笑脸!还有,厕所!!

  我 冲过终点!一个志愿者姑娘冲上来,边把毛巾披在我身上,边说恭喜完赛!

      眼泪刷就下来了!我完赛了!我体验了撞墙,战胜了过敏,克服了疲倦,打败了伤痛!以409的成绩,完赛了!!

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      马拉松,让人如痴如迷追逐的,不就在此吗?痛苦有多深刻,快乐就有多长久。  我该永远难忘,种满法国梧桐的郑开大道,还有不惧过敏跑到终点的自己。

   

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  赛后,进行了复盘。第一,体能是王道。落后有千万条理由,体能不够是第一条,跑量没有跟上,每周40到60的跑量是最基本的。第二,技巧很重要。前半程冲的太猛,体力分配不均匀,导致撞墙过早,疲惫感过强。第三,心态要稳定。前面过分担心过敏,患得患失,后面没有及时调整心态,导致速度忽快忽慢,自乱阵脚。

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