1.我们的大脑是如何记忆的

1.左右脑功能区分

• 左脑——“自身脑”，右脑——“祖先脑”

  
  

2.大脑的记忆规律

• 线索对提取的有效性主要依赖以下几种条件
  1）编码信息联系的紧密程度
  2）情境和状态的依存性
  3）情绪的作用
• 如果记忆素材按照右脑方式进行存储，就会记忆得很深刻。右脑的记忆方式是：韵律、节奏、图画、想象、情感、创造。
• 总之，根据自己的遗忘曲线，合理安排复习的时间；根据信息干扰的方式，交叉学习各个学科；更重要的是，要学会使用右脑！

2.高效学习原理

1.组织学习策略

• 创造概念之间的联系来提高记忆力。
• 认知心理学研究表明，归纳、比较是提高记忆效率的一种有效的组织策略。把相关的材料归为一类，再按不同的特点分成组块，就可以通过组块中的一个对象来把握其他对象，达到触类旁通、以一记多的目的。

2.图像转换策略

• 人们认识客观事物依靠感知器官，而感知正是从直观形象开始的。

3.时间节点策略

• 你要想记住所学的知识，应该在离记忆时间点最近的时候就开始复习。学习后的一小时、晚上睡觉前、第二天醒来后、一周后、一个月及时复习。

4.信息编码策略

• 编码就是将数据转换成一种代码。创造一种代码总要涉及将信息从一种形式转换成另一种形式。

5.细节联系策略

• 如果能将所要记忆的信息有策略地进行组织，将几个词汇的词意建立联系，我们就更加容易回忆起细节，而且组织和精细化的过程也不会浪费时间。

3.全脑学习与快速记忆法

1.数字定桩法

• 用数字作为桩子来帮助记忆。

2.标题定桩法

• step1.从标题里选出用来定桩的关键字词，并且尽量将每个关键字转换成形象的事物
  step2.对答案里的每条知识点进行理解看，提取出每条知识点的核心字词，以便在回忆时能以点带面
  step3.将知识点中提取出来的关键字词与标题里的关键字联系起来
• 标题不行的时候，试着提取核心内涵，想一个与之相关的成语、诗歌、俗语等进行定桩

3.身体定桩法

• 要在我们熟悉的身体上找出若干个桩子来辅助我们记忆。

4.配图记忆——图像定桩法

• 利用配图来记忆知识点，将知识点定在图像上

5.记忆宫殿——地点定桩法

• 如果记忆的信息量庞大，使用记忆宫殿
• 找地点的黄金法则
  step1.熟悉（可以拍照）
  step2.顺序（顺时针或逆时针），这条线最好时曲线，错落起伏。不要是直线。
  step3.特征（地点桩要有突出特征）
  step4.适中——距离半米到一米的桩，大小适中
  step5.固定
  step6.一般一个区域内建议找整数个地点桩：10-30个

6.歌诀法

• 就是用字头或是每个信息的关键字串联成口诀来记忆的方法。这种方法往往用来记忆一些我们原本熟悉却不能按照固有顺序串联记忆下来的信息单元。

7.连锁法

• 把需要记忆的东西像锁链一样串联起来，适合记忆一些并列的关联性较小的信息。连锁法要求前后两个事物发生联系，一环扣一环，环环相扣。

8.故事联想法

• 将需要记忆的素材按照顺序一个个串联起来，串联时可以有情节和故事，回忆时则牵一发而动全身，根据情节和故事回想出信息。

9.配对联想法

• 将两个事物运用联想的方式产生联系。

10.分丝析缕法

• 适合于记忆系统知识。对素材进行分析并理出条理，抽丝剥茧般找出记忆的线索。当遇到逻辑关联性强的素材时，可以直接分析它的逻辑层次，如果没有明显的逻辑关联时，可以通过联想赋予它一定的逻辑。

11.思维导图

• 将知识信息以网络图画形式归类构建，达到了解知识信息要点的学习方法和应用工具。思维导图主要训练：归类整理、抓取重点、水平发散思维、垂直纵深。

12.简图法

• 用简单图形表达文字的含义，以直映的方式记住信息要点。