日常中医养生很重要的

养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。

其实，中医养生保函了更多的内容，涉及诸多学科的综合科学，它包括中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、食疗、运动学、佛学、道学、儒学等。

养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、适应四季等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。