本周是国庆长假，各年龄段训练人数较少，合组训练是常态，无训练任务教练集中观摩学习！蔡指提出训练要重视孩子们防守，如何在教学中培养孩子们的防守能力这一话题讨论学习。我下载一篇一对一防守的要点文章与教练共享！
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一防一
防守在足球比赛中占有举足轻重的地位。俗话说“好的进攻可以取胜，好的防守可以拿冠军”，所以，学好防守在足球比赛中起至关重要的作用。
防守重要的不是球员身体有多强壮和速度、迅速。当然速度和力量是必要，但是最好的防守是最聪明的那个。要依靠自己的头脑和智慧。
一对一防守的要点。一是压缩距离距离。与进攻者保持到一到两步的位置，因为距离太远，就会进攻者充足的时间去抬头观察，如果上前靠近压缩空间迫使进攻者低头保护皮球；二是防守要有耐心，不要着急上抢。因为好进攻者都喜欢防守者上抢，这样他可以轻松摆脱过掉防守者，这就是说要跟住进攻者，耐心地慢慢后退；三是迫使进攻球员去使用他非惯用脚。也就是说，我通过比赛来观察得到答案知道进攻者的惯用脚是哪个？用占位将进攻者压迫到他的非习惯用脚的一侧即可。四是用前脚掌着地，不要用脚后跟着地。五是保持脚步的移动，不能不动。六是紧盯皮球。不要去注意进攻者的脚部、臀部或肩膀；七是当时机到来时要非常自信坚决的将球断下。就是当进攻者趟球过大时，他会失去平衡，这就是一个很好好的上抢时机，决定上抢时，要让整个身体上前，不要只是迈出一只腿去断球。
