焦虑是一种什么状态？
惶恐、担心、紧张、不安全、不信任，对这个世界，对他人，也对自己，所以，ta不快乐，既不能理解这世界的快乐，也无法带给他人快乐。人生中的生活场景一幕幕展开，总是那些负面的、悲伤的、无常的，而快乐的、幸福的、温暖的却早已忘记。所以总有受害者心理，既没有勇气面对幸福，也没有勇气追求快乐。总在找自己的缺点，找他人的不足，找这个世界的糟糕。于是，在一个焦虑症患者的眼里，自己是糟糕的，世界也是糟糕的。
是的，这个世界很糟糕，但是，世界不是一直都是这个样子的吗？孔子的理想国是周国，而周国已湮灭，在礼崩乐坏的春秋时代亦有风流人物，今人的理想国或者是曾经的盛唐，而盛唐终因一个女人的出现而衰颓至国威失坠，而在这粗鄙的今天仍有理想主义者的呐喊。时代终已以其滚滚车轮而碾压一切，美好也好，丑恶也罢，斯文如此，粗鄙亦如是。问题是：在不舍昼夜的时光里，你安顿好自己了吗？
你不过是一个普通的人，冷要着衣，饥要饮食，活着种种，先需有一种物质的富足，才谈得上精神的愉悦。正如张德芬所言：这世上的事不过三种，自己的事，他人的事，老天的事。你所关注的这个世界的他人，并不在你能量范畴内可以调整，你焦虑的这些个无序的世界，你就是其中的一份子。
世界并不存在惟一可行的真理，更没有一定行得通的道理。尽管有同样的目标，一百个人仍有一百条路想走的路，更何况，这世界并没有两个永远同心同德的伙伴。混沌本就是世界的真相，灰度才是真实的规则，掉书袋姑娘的真理要放在太阳下好好晒一晒才是。撇掉生活的浮沫，真实的人生自有一种坦荡的质感。
一个焦虑症患者的自我救赎，从最实质的生活开始。比如寻一个谋生的技能，求一个安稳的伴侣，每日三餐营养搭配，早晨醒来仔细描眉，夜晚睡前默默冥想，把理想分段变成一段段可行的计划，如涉水的人，先支一拐杖，一步步探着路儿往前走。乏了，允许自已驻足，累了，允许自己退回来。彼岸有花却并不迷恋，心中有梦也并不沉迷。以自己接受的方式爱自己，推已及人，不自私，也不必博爱。
一个焦虑症患者的自我救赎，大约就是如此，日复一日，平常如昨，不勉强，不纠结，心怀美好，认真对待，把每一天，都过成生命中最快乐的一天。
