摘录
第二章 不是所有的工作都是被平等创建的
1、衡量高效能的最佳方法在于——每天结束的时候，问自己一个简单的问题：我计划的任务我都完成了吗？
如果你完成了你所计划的任务，而且你所设置的高效能目标是经过深思熟虑并切实可行的，那么你就实现了高效能。
2、制定目标和深思熟虑是一枚硬币的两面，如果你希望实现高效能，这两面都很重要。在开展高效能计划的过程中，有两个衡量自己是否实现高效能的方法。
其一，问自己：我是否完成了我计划的任务？
其二，考察每种新的高效能测试或高效能方法，会对自己的时间、能量和注意力管理（高效能三要素）产生了什么影响。
3、关于时间：可以考察自己是否合理利用了时间、一天下来完成了多少任务、写了多少文字、读了多少页资料、每隔多久会拖延。
关于能量：可以考察自己的动力如何、积极性如何、整体能量如何，同时记录测试中自己的能量水平变化。
关于注意力：可以考察自己专注于何物、有多专注、有多容易走神。
4、任务需要分轻重主次 。换言之，工作中你花同样的时间完成不同的任务，其中一些任务会让你获益更多，这一点无论你在哪儿工作都成立。
5、“帕累托法则”又称“80/20定律”，用于解释80%的结果由20%的原因导致。
6、高效能不是指完成更多的任务，而是指完成正确的任务。
7、价值，不同于对你最有意义的任务，让你获益最多的任务不一定总会让你感到有价值和有意义，但对你实现高效能却很有价值。
第三章 每天需要完成的三项任务
1、三目标法：(用笔在纸上写下答案)
(1)一天伊始，在脑海中快速过一遍这天的安排，问问自己：一天下来你希望自己完成哪三项任务？
(2)一周伊始，在脑海中快速过一遍这周的安排，问问自己：一周下来你希望自己完成哪三项任务？
2、“3”似乎是一个随意的数字，但事实上“3”足够大，大到可以概括出你希望完成的主要任务；“3”也足够小，小到可以让你牢牢记住最重要的任务。
3、由于三目标法关注的是你希望实现的目标，而非你需要完成的任务量，所以三目标法和高效能非常契合。
4、无论多么希望完成任务，突发事件和紧急任务、重大危机还是会瞬间爆发，当你深陷其中、疲于应对之时，你所列出的三项任务会像指路明灯一样引领你行动，这样你就无须再处理一堆冗长的任务清单，也无须因为没有完成任务而倍感失落。
5、实现高效能的过程是一个认识自身局限的过程，了解自己拥有多少时间、能量和注意力，有助于你适时做出调整。
6、如果想要进一步完善三目标法，可以参考以下几点建议：
（1）列出一天中完成各项任务的时间、地点、步骤。这有助于你轻松高效地完成任务，尤其有助于你开展艰难的任务。
（2） 列出你想要在碎片时间完成的小任务。你一天的注意力主要集中在完成三项任务上，但你不可避免地总会有其他一些小任务需要完成。当然你要记住自己的时间、能量和注意力有限，不可本末倒置、主次不分。
（3） 在工作日设置两个闹钟，当闹钟响起时，问问自己：你是否记得今天的三项任务是什么？你是否记得这周的三项任务是什么？如果你记得，你是否正在一步步完成一天/一周的任务？
（4） 在一天／一周结束的时候，审视一天／一周的任务完成情况，问问自己：这三项任务是否切实可行？这三项任务是否过于简单，让你轻松完成？这三项任务是否过于艰难，让你望而却步？你是否能准确判断出完成这三项任务所需的时间、能量和注意力？长此以往，这样的审视和自省，可以让三目标法更好地为你所用。
