晨间日记—2019.1.13 (日） 农历 腊月初八
天气：-7/6 霾 空气质量 重度
特别日： 腊八
昨晚就寝：1：:4 今日起床：5:07 睡眠时间： 3‘24’ 评分：65
评价：入睡太晚 睡眠过短
昨日回顾
昨日习惯清单 （ ✔ ✖ ）
作息：早起-6点（✔）午休（）早睡-10点半（）
健康： 拍打（）梳头（✔）
健康饮食：早（✔）中（）晚（）中午吃很多，晚上略超标 增重0.9kg
锻炼：无
修炼：冥想（）
今日习惯清单 （）
昨日精进：（ ✔ ✖ ）
1、得到每日课程（ ✔）2、得到《跨年演讲》（ ✔）
今日精进计划：
1、得到每日课程（ ✔）2、樊登《传染》（）
昨日交际：（ ✔ ✖ ）
1、和老玉米小团体去蹦床（✔） 2、小燕子（✔）
今日交际计划：
1、和老玉米去咨询（）
昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）
1、老妈沟通（✔）2、联系修表（）3、卖床垫（）
今日计划（3只青蛙）：
1、上午去找老玉米（）2、下午参加活动（）
昨日小确幸：
1、蹦床馆很棒！老板很赞！丢了手环，但是还是给我退了押金！
2、午餐晚餐都很好吃，感谢小伙伴
3、买到了心心念念的空心山楂
4、昨天早饭很成功！
昨日反思与感悟：
1、面对小伙伴还是应该多付出一点
2、做事不要丢三落四，丢了手环，还忘记了柜子密码
3、说话前还是要三思，不能逞一时之快
每日自我提醒：
保持微笑！！说话之前停3秒！！用相片记录生活！！
昨日拍记录照 6 次 goodjob！加油！
