晨间日记—2019.1.13 (日） 农历  腊月初八

天气：-7/6   霾   空气质量  重度

特别日： 腊八

昨晚就寝：1：:4  今日起床：5:07  睡眠时间： 3‘24’    评分：65

评价：入睡太晚   睡眠过短

昨日回顾

昨日习惯清单 （ ✔  ✖ ）

作息：早起-6点（✔）午休（）早睡-10点半（）

健康： 拍打（）梳头（✔）

健康饮食：早（✔）中（）晚（）中午吃很多，晚上略超标 增重0.9kg

锻炼：无

修炼：冥想（）

今日习惯清单 （）

昨日精进：（ ✔ ✖ ）

1、得到每日课程（ ✔）2、得到《跨年演讲》（ ✔）

今日精进计划：

1、得到每日课程（ ✔）2、樊登《传染》（）

昨日交际：（ ✔ ✖ ）

1、和老玉米小团体去蹦床（✔） 2、小燕子（✔）

今日交际计划：

1、和老玉米去咨询（）

昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）

1、老妈沟通（✔）2、联系修表（）3、卖床垫（）

今日计划（3只青蛙）：

1、上午去找老玉米（）2、下午参加活动（）

昨日小确幸：

1、蹦床馆很棒！老板很赞！丢了手环，但是还是给我退了押金！

2、午餐晚餐都很好吃，感谢小伙伴

3、买到了心心念念的空心山楂

4、昨天早饭很成功！

昨日反思与感悟：

1、面对小伙伴还是应该多付出一点

2、做事不要丢三落四，丢了手环，还忘记了柜子密码

3、说话前还是要三思，不能逞一时之快

每日自我提醒：

保持微笑！！说话之前停3秒！！用相片记录生活！！

昨日拍记录照   6  次   goodjob！加油！