晨间日记—2019.1.9 (三） 农历 腊月初四
天气：-10/3 晴 空气质量 优
纪念日：例假第4天 今天老玉米农历生日
昨晚就寝：1：23 今日起床：6:08 睡眠时间： 4“43” 评分：71
昨日回顾：
昨天工作加班到7点，回家后去楼下新开的美容院做了个小气泡，感觉还是挺好的，还挺便宜
楼下最近开了好几个小店，感觉好幸福，穿着拖鞋就能去
昨日习惯清单 （ ✔ ✖ ）
作息：早起-6点（✔）午休（✔）早睡-10点半（）
健康：八段锦（） 拍打（）梳头（）肩颈操（✔）
健康饮食：早（✔）中（✔）晚（）吃了个泡面，还吃了夜宵
锻炼：无
修炼：冥想（）
今日习惯清单 （）
作息：早起-6点（）午休（）早睡-10点半（）
健康：八段锦（） 拍打（）梳头（）肩颈操（）
健康饮食：早（）中（）晚（）
锻炼：无
修炼：冥想（）
昨日精进：（ ✔ ✖ ）
1、得到每日课程（✔） 2、樊登《疯传》（✔）3、樊登《解压全书》（✔）4、樊登《跑步圣经》（✔）
今日精进计划：
1、得到每日课程（）2、得到《跨年演讲》（）3、樊登《销售就是要玩转情商》（）
昨日交际：（ ✔ ✖ ）
1、白雪（）2、陈垚（）
今日交际计划：
1、白雪（）2、陈垚（）
昨日反思与感悟：
昨天虽然很忙碌，但是很充实，但是还是要记住，不要太八卦，要注意影响，说话之前停三秒！
昨日小确幸：
1、楼下的美容院感觉很不错
2、午餐麻辣烫便宜又好吃
3、昨天等伟小东下班，一起吃夜宵，聊了好多天，感觉很温馨
4、昨天和姥爷通了视频，还看了我家里，姥爷很开心，我也开心
5、昨天医院就医，老中医给我讲了好多关于颈椎病的事儿
昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）
1、姥爷生日，视频（✔）2、医院就诊（✔）3、买个加湿器（）
今日计划（3只青蛙）：
1、买个加湿器（）2、写公众号（）3、周末约起来（）
每日自我提醒：
保持微笑！！说话之前停3秒！！用相片记录生活！！
昨日拍照 1 张
顶着晨光出行~~
