在经历过祥和21天打卡实战营的第二期的课程，自己觉得自己的实践还不够，所以在第三期报名的时候，果断继续参与进来，也很有幸，可以继续听冯老师的课程，第三期的这个主题，也是我特别期待，或者说也是我自己很不好突破的一点，在自己的情绪上面，也一直在努力的改变着，可以说是女儿让我有这个动力，是爱在改变着我，脾气暴躁的我，在面对这个小生命之初，是欣喜万分，呵护备至，可以说很少会跟她发脾气，但是，在她不断的长大，她的需求越来越多，想法也越来越成熟的时候，我情绪的 那个种子就开始出来作祟了，自己也意识到了，这样是不行的，我要怎么去引领？怎么去成就这个小生命？只有我不断的学习，不断的成长自己，看书，听课，所以在这个过程中，祥和的课程我也是如饥似渴，在自己时间满满的时候，争取时间来听一节课，但是课是听了，吸收了多少呢，我自己是一个行动力不太好的人，也像老师说的那样，真正的实践过，才可以一点儿点儿的真正吸收成为自己的东西，当知道这个打卡实践活动的时候立马报名，可还是错过了第一期，因为太火爆了，不过，自己也更加幸运的参加了第二三期，也相信自己会在不断实践过后，收货满满！
冯老师在情绪管理的这节课中首先指出，有情绪是正常的，但是当我们有负面情绪的时候，我们应该怎么去做？所谓的情绪管理，就是我们要让它在一个可控的范围里、时间里，能够达到一种平和平静，不去影响到他人！而不是去忍着压着！
并且我们要看到情绪背后的那个真相，才可以真正的去解决那个情绪！所有的情绪几乎都来自于需求没有被那满足，那我们的情绪是谁在做主？冯老师通过生动的案例完美的成现出了答案！
最后讲到情绪是因为我们的需求没有被满足而导致的，需求的两个层面，表面的跟深层次的，回想在生活中的点滴，那些脾气来的时候的当下，自己处在哪一个层面，在以后的实践中，我也会带着这样一份觉察，去努力实践自己，成长自己，在孩子成长的道路上，可以给到孩子一个好的榜样，可以更好的引导孩子！
