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图片发自简书App
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读书收获:
001 听书《非暴力沟通》
仔细观察，表达自己的观点时不要带有评价性词语、只陈述事实；
愤怒时，不要指责别人，而是讲出自己的感受和需求；
表达感激，三个步骤:对方做了什么使我们的生活得到了改善？我的什么需求得到了满足？我们现在的心情怎样？
002《快速阅读》第一章
阅读慢的原因：纠结于“仔细阅读”，想全部“消化吸收”；
解决办法：①放松心情，自然地去看书。像听音乐一样，自然而然地记住让你有所触动的片段；
②流水式阅读，随意、率性地阅读，避免堆积。
没时间看书怎么办？
①每天在同一时间晨读十分钟，形成习惯后慢慢累加时间；
②尽量选择可以快速阅读的书；
③每天读不一样的书；
⑤为了写而读，读写相辅相成。
读了会忘怎么办？
①“一行采集”：边看边写，用一张A4纸摘抄自己有触动的片段，用一句话记录；
②“一行精华”：从采集的内容里，选出自己一句精华；
③“一行评论”：类似读后感，在一行精华后结合自身写下自己的想法。
④快速阅读过几本书后，回顾自己写的评论并思考：
哪一类书能引起自己的共鸣？
哪一类意见主张是自己赞赏的？
那些书是自己今后还想读的？
反思收获：
空杯心态可以很快让自己平静下来。
不安的时候，把自己的困惑写下来，不断向自己提问。
感谢那些向我挥鞭子或给我鼓励的老铁们，我都记在感恩的小本本上了。
