当我写出标题这句话的时候，我真的被自己感动了。一个手机党竟然干起了一件如此不合群事儿，还坚持了一个月，想想都觉得不可思议啊！
我是一个自控力很差的人，我总是忍不住去做一些习惯性的事儿。我习惯了捧起手机的状态，习惯了点开手机桌面上的微信，习惯了与陌生网友聊天，习惯了往下刷朋友圈的动作，习惯了吐槽热点的快感.......
在30天以前，每天自起床的那一刻起，我的第一动作是眯着眼睛打开了手机，紧接着点开了微信，看看有没有新的会话没有回复或者新的微信好友添加？如果没有再点开发现的红点，然后不断地往下刷朋友圈直到昨晚睡前看到的最后一条。就这样，我新的一天开始了。说好的早睡，却一次又一次地被我刷到0点后。
刚玩微信那会儿，只有在无聊的时候我才会用刷朋友圈来打发时间。到后来，我已经习惯了有事没事儿就刷朋友圈的状态，就连吃饭、走路、等车、上洗手间时都不忘拿起手机刷一刷。我忘不了这个动作就像忘不了银行卡号的密码一样，总是忍不住地去点开那个红点，去看看微信好友们的新动态，哪怕在刷之前我已经猜到了他们发布的内容。
持续地刷朋友圈极大地碎片化了我的时间，我甚至已经不能好好地集中精力去做好一件事儿，就连写文章、码字的时候，手机也不离手，因此效率大打折扣。更可恨的是，有时因为刷朋友圈把正事给忘了。
这样简单粗暴的动作我已经重复“训练”了三年，直到30天前的那一个夜晚，我躺在宿舍的床上，我开始自问我付出了那么多的时间去刷朋友圈，我的目的到底是什么？又收获了什么？我开始在脑海中列清单，是为了陌生人社交？为了查看对自己有价值的信息？为了去关注朋友？为了证明自己存在感与优越感？为了娱乐？......
我想了一个晚上，最终也没有想出一个令我满意的答案来。没有任何目的、没有任何收益的情况下，心甘情愿地被所谓热点牵着鼻子走了3年，这个世上居然还有这么一个大傻瓜？于是，我做出一个挑战：从明天起，必须停用朋友圈。
当然，在停用朋友圈的前几天，感觉浑身不自在。于是，我还是会忍不住地去启用朋友圈功能，瞄几眼。喜欢分享的我，还是会把我认为有价值的内容分享到朋友圈，但不会再特意点开去查看评论。
就这样，煎熬地度过了3周后，由于不能在微信中看到“朋友圈”这3个字眼，我也渐渐地遗忘了这个动作。到了今天，我已经可以完全不去逼迫自己，也能做到不看朋友圈。
在30天前，我总是害怕不刷朋友圈我会失去一些重要的人，我也害怕我的好友们说我不近人情。更重要的是，我害怕自己错过一些精彩的热点信息，我害怕被同学朋友们贴上“out”的标签。要知道，比起特立独行，年轻人更怕不合群。
在30天后，我特意去联系了我的好友们，发现即使我们不联系，感情也一直都在，一见面又能玩得很嗨。我也明白了一个道理：真正的友谊不需要所谓的点赞之交。
不刷朋友圈后，我可以在闲暇时间认真地拜读几个置顶的微信公众号，去学习人家是怎么做新媒体运营的。在这样的信息大爆炸时代，我相信不刷朋友圈的你也一定能找到一个获取信息的渠道。
停用朋友圈30天后，我的学习效率明显改观，能够专注地做好一件事儿。在挑战不刷朋友圈的日子里，我把业余时间用了有价值的事儿上，读了6本书，参加了一堂线上文案培训课，写了10篇文章。
停用朋友圈30天后，发现原来我还可以活，我还可以专心地做自己喜欢的事儿，还可以彻底摆脱了那个虚拟的“圈子”，摆脱了一个坏的习惯。那是一种从来都没有出现过的成就感与优越感。
做舒服的事儿是习惯，做不舒服的事儿是挑战。很多遇到写作瓶颈的朋友都会面临的问题是：写着写着，自己的走心经历就被榨干了。与其坐等灵感枯竭，何不去创造一些走心的经历？哪怕只是一天不刷朋友圈，相信你也一定能写出一个真实感受来。去挑战自己吧，舒服是留给死人的。
当然，朋友圈也有很大的价值，至少有商业价值存在。但在我们还没有能力真正发挥出朋友圈的优势时，请一定要去降低刷朋友圈对我们的影响。别让那只虚拟的“圈子”，套住了我们的一生，不值当。
最后，为尝试挑战不刷朋友圈的你，送上三点建议：
第一，请一定要明确你的动机，自问刷朋友圈的目的是什么？能为你带来什么？值得自己花那么多的时间去做吗？每个人的时间都是有限的，有时候想要什么之前总得割舍些什么？
第二，请注意分配刷朋友圈的时间，当然你可以尝试仅在早晚的某一段时间开启朋友圈功能，刷一刷获取你想要的信息就够了。
第三，先让自己忙碌起来，去做你认为最有价值最重要的事儿，就像你要去忙着挣几百万一样，你觉得你还会把时间浪费在刷朋友圈上吗？
所谓的时间管理不过是要事优先，因此请把刷朋友圈这等无关紧要的事儿留在最后再做。当然，你也可以尝试去挑战自己，给自己创造一些新的活法。
其实，不刷朋友圈并没有失去什么？也没有错过什么？那些关注你的人不会因为你暂时停用了朋友圈而取消关注你。道理谁都懂，只是我们已经习惯罢了……
