文 | 滑洋

编辑 | 了不得

如何使用语言，向孩子表示接纳？孩子为什么不愿意向我们敞开心扉，倾诉烦恼？

上篇分享中，我们分析了父母们对孩子常用的几种回应方式，包括：提建议、命令、分析、讲道理。这些方式会让孩子感受到：自己的情绪不被接纳、不被重视。孩子会感觉到自己很傻，而我们很聪明，会感受到我们认为这一切都是他的错。没有人喜欢这样的感觉。

所以孩子不愿意对我们倾诉，不想和我们交谈内心的感受。同时，上篇分享还为大家介绍了表示“接纳”的最简单的方式，就是使用“不干涉的方法”面对孩子。不知道大家的实践成果如何？

有家长向我反馈说：“老师，我刚刚开始实践不干涉的方法的时候我觉得非常困难，但是我按照你说的凡事静下来想一想，我就开始明白，我想干涉孩子的这些行为真的并非必须进行干涉”“虽然开始我很不习惯，但是慢慢的我体会到了内心的安静和轻松，我和孩子的冲突也逐渐减少了”。

在品尝到了使用“不干涉的方法”带来的甜蜜果实后，还有哪些表示“接纳”的方式呢？父母们应该如何使用语言，对孩子表示接纳、让孩子敞开心扉呢？

“被动倾听”，让孩子说下去。

首先，我们来讲一个较为简单的，使用语言表示接纳的方式。这是一个专业的心理咨询师经常使用的方法，我称其为：“被动倾听”。

很多来访者会描述自己和咨询师的第一次谈话的情景，来访者会说：“他什么也没有说，一直是我在说，我以为我什么都不会说，但是我把什么都告诉他了，讲了整整一个小时，我现在的感觉真是太好了。”

那“被动倾听”的方法是怎么样的呢？我来给大家举一个例子。比如，有一天孩子放学回到家说：“今天，我被叫到了校长办公室”。这个时候我们可能开始紧张，我们想说：

“什么！？你被叫到了校长办公室？这下可好了！为什么被叫到了办公室？“

“你做了什么事情！？你是不是又和老师吵架了？”

“说真的，你必须学会适应各种老师！”

但是，我们通过上一节的学习知道我们不能这么说。这种回应方式只会彻底打消孩子和我们说这件事情的意愿。可孩子已经主动的向我们抛出了他的烦恼，我们再不能使用“不干涉”的方式应对了。

我们该怎么办呢？

其实，我们只需要带着好奇的说一个字就好，我们可以说“哦？”这一个字表达的含义非常的清楚，就是：我们想知道下文，除此之外再无其他。

我们要清楚，孩子回到家主动告诉我们“他今天被叫到了校长室”。这说明他是带着诚意和我们谈论这件事情的。我们实质上并不需要费太多力气，只需要让他说下去，我们就可以了解事情的全貌。

孩子可以自己找到问题的答案。

当孩子接收到了我们想要听下去的信息，并且没有感受到我们的评判、干涉。于是他会继续说下去：“语文老师说我上课说话太多了，我就和他吵了几句。”

这个时候，我们可以继续使用这种被动倾听的方法，说：“我明白了”。这四个字传递的信息仍然和“哦”一样，非常的单纯。只是说明我们听到了他在说的信息，我们起到的作用只是让孩子继续说下去。

这个时候孩子可能会说：“你都不知道我们语文老师有多烦，每次上课他都讲他的家里事，根本不好好讲课，坐在那里真的让人听不下去。”

这个时候我们千万不要忍不住说：“老师怎么样你能改变吗？别那么天真了，老师不可能去适应你”。我们要做的是再次简单的说：“嗯哼？”

通过这样简单的词语，让孩子充分的发泄情绪之后，我们会惊奇地发现：孩子可以自己找到问题的答案。

他可能会说：“我要是有一个好老师就不会上课说话了，可面对我们的语文老师我实在是忍不住”。“为什么学校就不能安排一个好一点的老师呢？哎，我想我应该去适应这个事实，我不可能永远遇到好的老师，我不能因为碰见一个不好的老师就影响自己的成绩。”

这就是我之前提到的，使用父母效能训练的方法带给那一位父亲意想不到的结果。当我们开始不对孩子的事进行干涉，孩子表现出了出乎我们意料的处理事情的智慧。他们完全可以找到事情的解决办法。

“我只是听众，不干涉，不评判”

大家注意，这些词：

“哦？”

“嗯。”

“我明白了。”

“嗯哼？”

“真的吗？”

“给我讲讲。”

“你还真别说。”

“你这样做了，哦。”

我们在倾听过程中，只需要重复的去使用这些简单的词汇就会得到意想不到的结果。因为这些词汇表达的含义非常简单。就是我们对于孩子说的内容很感兴趣，想要听下去。

同时，这些词在传递一个重要的信息：

我没有评判你，也没有干预你，你的事情是你的问题。我只是一个听众，我没有过度的介入到你的烦恼之中。

这就是使用语言表示接纳的开始、也是不干涉方法的延续。在使用这些词的时候，父母们可以感受到不必帮助孩子解决问题的轻松，又了解到了孩子的内心世界。

而孩子能够有一个接纳的环境供她排遣心中的苦恼，同时他发现自己有解决问题的能力和智慧这会让他觉得非常有力量、对自己更加满意、更有自信。

这不是非常好吗？一个双赢的结果实现了。

我们成为了一个更受孩子喜爱的父母，我们拥有了轻松的感觉。孩子拥有了自己解决问题的能力。

作者简介：

滑洋，大成心灵学院创始人，中国海普斯诺动力催眠学院催眠师，资深心理咨询师，国际认证临床催眠治疗师，亲子关系PET教练，亲子沟通培训导师，《青少年学能提升训练》教材编委成员，广州公益心理咨询巡回导师，长期接受个人体验与督导。

动力催眠师 滑洋（huayang-xinli）。