昨天去叶老师的线，下课参加了易效能时间管理线下培训，在我怀老二的时候，无意间听到叶老师在喜马拉雅的时间管理100讲，到现在我家老二已经三岁多了，叶老师在堵车的时候听道德经，而我在坐月子的时候，听叶老师的时间管理100讲，后来我又学习了线上的10堂课和9段课程，我也进行了叶老师的线上天使班，到现在我也已经是天使班的班主任了，随着学习的不断深入，我觉得一定要去线下课，来感受叶老师的能量，于是我带着三年多的期许来到了线下课堂，认识了能量满满热情满满的小伙伴们，接下来的日子里，我们一起进行一起温暖陪伴。

我的第1天践行

1. 早起5:30。

2.三只青蛙

   1.英语流利说读30分钟

   2.中医课听一课

   3.每日精进日记

我已经很久没有读过英语了，每次听中医的时候也非常的拖堂，今天我在小组内发出了我的三只青蛙，让大家一起来监督我，于是我刚刚已经完成了我的三只青蛙，一个人可以走得更快，但是一群人可以走得更远，谢谢大家的监督，让我今日的任务已经完成。

接下来我来转述叶老师的100讲内容

【01缘起】叶武滨说时间管理

管理大师德鲁克说时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理，叶老师，在中国30多个城市开设了300多场时间管理，直接服务了数万有时间管理需求的朋友，他在过去的三年里，一直都专注于时间管理的教育。

目前易效能在中国时间管理领域，无论是从数量评测学员数量，网络排名均靠前的位置，叶老师帮助大家活出了时间的自由，因为叶老师因为易效能，很多人的生活变得更加幸福，效率更高了，目标更快实现，压力降低了，有时间去锻炼，身体更健康，有更多的时间去旅行，有更多的时间去陪伴家人。

同时叶老师在每个学员进行一项能教授的时间管理理念和技术过程中，也得到了许多极有价值的回馈，所以叶老师发愿服务到更多的人，让更多的人告别拖延焦虑和生活的忙乱，于是他决定通过喜马拉雅音频节目的形式，把钻研了10多年行之有效的时间管理技术，同时也是价值好几万的易效能时间管理所有的精华内容，毫无保留的奉献给大家。

叶老师也组建了喜马拉雅听友俱乐部，邀请优秀的合伙人教练学员，作为群主来支持最有意愿的听友，资源非常的有限，你可以选择加入一起来践行。

叶老师今天推荐了金字塔原理这本书，这本书的副标题是：思考，表达和解决问题的逻辑，看到本书直接上面写着麦肯锡40年的经典培训教材，我学习了第1篇的第1章为什么要用金字塔结构？

金字塔结构是什么呢？有一个总的思想统领多组思想，在这种金字塔结构中，思想之间的联系方式可以是纵向的，即任何一个层次上的思想都是对其下面一个层次上思想的总结，也可以是横向的即多个思想，共同组成同一个逻辑推理过程而被并列排在一起。

1.归类分组将思想组织成金字塔

当别人讲话或者看文章时，会发生类似的组织思想的现象，你会将同时出现的或者位置相邻的几个思想相联系，努力用某种逻辑模式组织他们这种逻辑模式必定是金字塔结构，因为只有金字塔结构才能满足大脑的两个需求：1.一次记忆不超过7个思想概念或项目 2.，找出逻辑关系，让我认识了奇妙的数字7

2.自上而下的表达结论先行，自下而上的思考总结概括

金字塔中的思想都是以三种方式相互关联的向上向下和向，有一个思想的上一层次的思想是对这一组思想的概括，而这一组的思想是对其上层次思想的解释和支持

今日金句：没有什么比一套好理论更有用了