“高级的元认知——时刻帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒、不迷失，保持动力、不懈怠，保持平和、不冲动。”周岭著 《认知觉醒》
总听到有人说，你不要用“上帝视角”指点别人。上帝视角是什么？你蹲下来，看看地面上忙碌的蚂蚁。它们所在的世界是个二维空间，不论它要爬去远处还是高处你都一目了然，甚至可以动手干预它行动的方向，只要你愿意。此刻你就是“上帝视角”。
而作为人，我们可以通过找到自己的灵魂伴侣而打开上帝视角。从此有个人陪你早睡早起，工作专注，时间分配合理，心态平和，一切都在自己的掌控之中，你是不是迫不及待的想找到那个人了？
那个灵魂伴侣不是张三不是李四也不是隔壁老王，他叫高深远，就在你的大脑里。
通过获取元认知能力，你就离自己的灵魂伴侣越来越近了，怎样的办法能让你得到ta的青睐：
一、学习前人的智慧和反思自身的经历。让“原始自我”和“现代自我”博弈，指导“现代自我”变得更加强大。
二、把自身经历当做独特的财富。世界上没有两片相同的树叶，也没有经历完全相同的两个人。反思自己所遇、所见、所感，汲取教训积累经验，再次强大自身。
三、随时叫出灵魂伴侣的名字。在你看到一根绳子，准备捡起来的时候，叫一声“高深远”，及时停止将要牵出一头大象的可能。比如打开手机，看到微信有红点，不要点，停2秒，这时你的灵魂伴侣就会指导你去查看工作计划了。
四、冥想。冥想的好处是被世人验证了的。我们只需要每天静坐15分钟，闭上双眼，把所有注意力放到呼吸和感受上。偶尔的走神轻轻把注意力拉回即可。而冥想的效果在不断叠加后会更好，就是说我们需要练习、练习、再练习。
以上的四个方法助我们找到了灵魂伴侣—高深远，从此，我们的认知开始从更高处，更深处，更远处指导我们的行为，助我们摆脱现实困境，开启成长之路。
