09.10
中年以后愈发的发现，能够管理好自己身材的人是多么的值得敬佩。放眼身边的人，99%的人都是随遇而安型的，过着自己不那么喜欢，但是又不愿去改变的生活。
二胎后，外出的机会多了，也就会更加地关注到自己的身材，生产对于身体的影响还是非常巨大的，如果自己不坚持动起来，那么结果就是所谓的“生一个娃胖10斤”！这是多么可怕的数字。
因为身材的原因，自己都不是很愿意抛头露面，只希望做个幕后的人。然而，每个人也都有虚荣心，时间久了，内心里的那份小不甘和自卑感还是会常常愤恨自己，为什么就不能管住自己呢？
目前的家庭环境，我还没有办法实现长时间的运动，只能以这种短小快速的方法来运动。就像跑步，不能外出，只能在家里的跑步机上跑那么十几分钟。
虽然，见效可能不怎么明显，但是，就当是为了身体的健康状态，就算是10分钟，想来也是有意义的吧。
今天就算打卡第一天，加油🤔
