大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1942天：
昨天晚上早早就感觉困了，刚九点就有了睡意，本想着看一会书再睡，这是我的一贯行为，睡前看一会书，让心静下来，然后好入睡。可是我又觉得有点早，但又感觉看不进去书了，于是打开手机，看了看我的网上购物什么时候送达，顺便翻看了一会视频号，结果看的是一则能够快速入睡的瑜伽体式——金刚爬，就用心看完，说是只要每天睡前做一遍或者几遍，就能够快速进入睡眠状态，简单又好做。听完我就在床上试着做了一下，然后打开睡眠音乐，定时三十分钟，开启睡眠模式……
今天早上闹铃一响我就醒来了，没有困意，立马翻身起来，开始我新的一天的常规程序模式——坚持每日信念输入，抄写或默写《道德经》一章内容，然后每日分享，然后若时间充裕就看一会书，如果时间紧张就暂时不看书，便起床洗漱，然后简单喝水吃早点然后步行去瑜伽……
一夜深睡眠，清早起来神清气爽，精神抖擞，新的一天又开始了，带着欣喜，怀揣希望开始一天新鲜又幸福的生活。
