昨天学校放假，我们宿舍几个组团出去玩。下午回来，不记得我是因为要搜什么，打开了百度，结果看到了下面小说的推送，（吐槽一下，“诱惑”真的好多啊）。我没忍住点进去了，再“醒悟”就到深夜了。
我发现自己对小说和短视频这种的，根本没有抵抗力，太容易陷进去了。而且一陷就是2小时起步。
为什么会这样？
先不要埋怨，不要指责，只是客观冷静地分析这件事的因果。
1.分清轻重
还记得我当时看小说的心理活动——“就看半小时”，可是过了一小时，我看了眼，觉得应该可以再看一会儿，“反正今天没啥事，作业也写完了…”就这样我给自己找到了一个继续看下去的借口。
确实，昨天没什么事，更准确地来说，只是没什么紧急的事。但是，还有很多不紧急但重要且有益于我个人提升的事情需要去做。可看小说时，我脑中把这些全都抛到九霄云外了…
所以，把每天要做的任务落实在纸上，直接放在桌上。 有比较才能发现问题。下次想看小说，从中脱离不出来，就看下桌上任务和目标。有一个现时的比较，就更能衡量出轻重，分得清缓急。
2.心理暗示
尽管，看小说看得得很困了，可心里就是不愿意停下。 心里老是想着“再看一章” 。 做其他对自己个人成长有益的事情，这个心里暗示挺好的—— 再坚持一下。但是，看小说、刷视频也自动带入这种功能就算了。
所以，改变玩乐时的心理暗示，把“再看/玩一会” 换成“立即停下”。并且把资料书打开，或者按一下手机关机键，强迫自己转移注意力。一分钟，足以！ 足以，从那个虚幻的世界脱离，重回镇定、理智。
有时候，成败也在一念间。全在自己对内在思想的掌控。
3.排除干扰
本来就没想看小说，是去搜一个东西，但是看到那个推送上的小说情节，有些刺激，吸引到我了，然后“一发不可收拾”。
所以，这种事情就不应该有开始，直接把它扼杀在摇篮。直接排除干扰。就像工作前，把办公桌收拾整洁一样。直接把百度的小说推送关掉，下次打开百度，保证不会被小说干扰。
不管怎样，我们都得对自己的内心世界加强管控。因为，这世间无处不在的“陷阱”，正在毫无察觉地毁掉你。
在所有时候都能控制住自己，才是真正的自由。所有的成功，都是长期坚持的结果。而厉害的人，无一例外都过着自律的生活。
4.客观冷静
发现自己，一但看起小说，就老是容易被男女主的爱恨情仇吸引，心情也随故事情节起伏。 看到男主渣男行径，就为女主抱不平，比女主还激动，想让女主赶紧跟男主离婚 …
把自己给代入了，原来是这样 ！
所以，娱乐时，如果不想陷入，那就时刻提醒自己不要代入情感，冷静，客观，管好自己的事，少管别人的事。
也是， 任何事情一旦牵扯到自己的情感就很难拎得清。
正所谓， “当局者迷，旁观者清。”
有时候我们倒是应该像台机器。
正如李笑来老师所说：“把自己当作一台机器吧！暂时别把自己当人看。因为人的各种各样的感觉，除了浪费时间之外没有任何用处；即便是开心幸福，也同样是浪费时间。机器的好处是永远可以定时定量完成制定任务。该干嘛就干嘛是成功者朴素的信条。成功之后，没有人说你是机器”，“呆子”或者疯子，所有人对你只是羡慕。不要半途而废 ，因为这样变态的事情，我们这辈子只需要这么一次。做就做到最好，做就一定要坚持到底。失败只有一种，那就是半途而废。”
