《戒了吧，拖延症》是我读的第6本书，这是这本书的第5篇读书笔记。
虽然这本书不是很推荐，但是书中有很多句子，都让我印象深刻，想到很多内容。这其中就包括这一句：人生只有三天：昨天、今天和明天。
结合拖延症，我会觉得这三天是非常重要的，有以下的理解：
有关昨天：
我们很容易就沉浸在过去的成绩中，然后就忘记了现在要做的事情。比如，我曾经3个月怒减30斤，这一度成为我的标签。
但是后来我又胖了啊，我每次提起这个事情，就不再是一种动力。如果是正在减的时候，那时候绝对是动力，但是又胖了之后，我可能就觉得
“唉，我之前那么厉害，现在怎么就不行了呢？”
这种就开始自怨自艾，灰心丧气一蹶不振，严重了估计还得暴饮暴食。
但也还有一种可能就是，盲目自信。
“我之前减掉过30斤，我没问题的，我说减就可以减下去。”
但时间上，一拖再拖，寄希望于一口气减下去吗？这完全不现实。
就因为这样，过去的成绩就不重要吗？
当然不是，所有的昨天都不是用来回忆，而是用来总结的。认真总结昨天的失与得，才能更好地前行。
这话说的像心里鸡汤，简单来说，就是过去做得好的地方，要肯定自己，过去做的不好的地方，那么今天就要开始改变了。
还是减肥的例子，过去我3个月减掉30斤，那时候每周运动3-4次，每次运动1小时以上的时间；每天吃的早餐、午餐都是少油少盐的，这些都是我做的好的地方，值得肯定，也足以说明，我想减肥运动+控食这是非常可行的。
待改进的地方，当时花钱去健身房运动，找教练，效果不佳，改变还是要靠自己。
以前每年的年终总结，我都是让我家先生写，做了什么都要一条条梳理，其实也不知道自己具体做了什么，所以我每年都特别不喜欢这个总结报告环节，尤其是作为部门领导，我还得上台讲。
为什么我一定要告诉别人我做了什么？
但是开始自己写总结之后，我觉得，
总结是为了告诉自己，我做过什么？我之后应该怎么去做，我的思考是什么，又要去避免哪些已经犯过的错误。
(PS:写这句的时候，发现年终总结我也能用这句结尾，没准又能成为年终爆款，毕竟去年我的发言也有金句输出。）
关注今天
关于昨天的内容聊完，就开始关注今天了，当下内卷严重，一度引发焦虑，公众号、抖音、微博、头条、知乎……我都看到过类似的内容，那就是活在当下。
怎么才能叫活在当下呢？
一边感慨今年生意非常难做，一边有默默的刷起来短视频？除非是短视频从业人员，我想其他人都是消遣娱乐。
没说偶尔消遣娱乐不对，但是过渡沉迷其实就是放纵自己，根本就不是活在当下。
真正的活在当下，是要去做有意义的事情，是对自己发展有意义的事情，跟昨天有所区别，是今天该做的事情，这才是活在当下。
关注今天，是享受今天所做的一切有意义的事情。这也是为什么同样都是刷短视频，有的人会因为一个视频，写出一个爆款文章，而有的人，就是呵呵一笑。
人和人的差距，是因为过去某个阶段的选择，与其懊恼自己选择，沉寂过去，不如就从今天开始做出调整，重新出发呢？
“如果你安于现状，奋斗的激情就会渐渐失去，随之而来的是每一天的简单重复和越来越多的危机。”
这也是来自书中的原话，这就叫越不行动，越动不了。如果今天还不行动，新的差距又增加了。没有增加大家焦虑的意思，只是想告诉大家，想看到结果，就得关注今天，从今天开始一点点做起来。
期待明天
如果你开始尝试了，你就会发现，当今天行动起来，你再明天会尤其关注成果，减肥的看看有没有掉秤，写文的看看有没有人增加阅读。
做的越多，期待也就越大。我们常说满满的期待，我想这个满满的期待，必定是做好了全力以赴的准备。不然天上能掉馅饼，就只能是概率问题了。
今天做好准备，明天就是美好的。今天得过且过，那明天也可能是还过得去， 一直是过得去吗？
明天充满未知，如果每天都是在和同事无意义的聊天中渡过，明天也可能是很可能是无聊的一天、也或者是焦头烂额的一天，因为有可能工作量倍增，没有时间聊天了。
大道理挺多的，大家也都能理解，却是知易行难，不过行难不难，每个人判断的标准就不一样了，我们可以从自己觉得不太难的那一项开始，就比如放下手机，少看半小时行不行？
最后想说，有时候沉浸在过去，可能是过去受得伤获得奖，有时候今天就那样混过去了，一睁眼又是新的一天，但是不是跟昨天一样呢？关键还是看自己，好好把握住吧。
