1-2-Sun第二十二次作业《人生整理术》

【书      目】《人生整理术》

【课程领拆】朱圣健(Jacky)老师

【上课时间】2017年9月21日

【作      业】

写下你最近的一次说谎经历,如果你再去经历一次,按照拆页给出的方法和建议,你会如何来做?

最近这一周是否会有朋友聚会或者活动交流,运用拆页二 - 丢弃对自我的过分关注,运用拆页中列出的方法,把谈话的关注点转向他人,写下复盘感受。

A1:说谎经历---朋友打电话问我下班了吗?我说有事吗,我刚走?她说在我们办公室楼下,其实我还在办公室,只是不想一起吃饭所以说了谎,可是总要下楼啊,很尴尬。

自我形象维护导致。

不想因为事情本身不好拒绝,所以说谎不见。结果适得其反,不得不说,其实还没走,在楼梯间。

1.觉察自己的焦虑和不适,前兆。

2.在说之前先闭口冷静下,通过比较,意识到说谎的更大风险。

3.坦然接受批评的心态,说出事实情况。

重新面对的话,会直接说,我还在公司准备回家,有事吗?今晚不能一起吃饭,因为什么什么事。把结果前置,能相对更好的达到自己的目的。


最近这一周是否会有朋友聚会或者活动交流,运用拆页二 - 丢弃对自我的过分关注,运用拆页中列出的方法,把谈话的关注点转向他人,写下复盘感受。

丢弃对自我的过分关注,把谈话的关注点转向他人,本着你不是大人物,也别看清自己这样的角色定位。把中心放在别人的身上,提高自己的好奇心敏感度,多去发现关注点和可以沟通的话头。这样的结果,对方会在你的关注下,滔滔不绝,会认为你很真诚的关注他,并且会更加认可你,你也不会出现被孤立这样的尴尬情境。会使自己在活动中更自然和更随意。

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