【静坐观心】

中午看书时，感觉有些疲倦，想小憩一下。

因为没有午睡的习惯，于是到禅室，盘腿静坐。半个小时的精心冥想，重拾安宁平和，更好地审视现在、思考未来。

知止而有定，

定而后能静，

静而后能安，

安而后能虑，

虑而后能得。

停下来，静一静，从喧嚣的生活与繁忙的工作中抽离出来，观照一下身心。只有静，才能安抚身心，才能反省自己、内观己心，才能澄清自己的追求、明确自己的目标。静是修身的功夫，在身体力行之外，还需静心省悟，既要笃行，亦要守静。

造化之精，性天之妙

唯静观者知之

唯静养者契之

参天尽物，只有安静下来才能洞察与体悟。朱子曾有“半日读书，半日静坐”之说，曾国藩亦把“每日不拘何时，静坐半时”作为修身之要。

尝试每日静坐半个小时，让自己平静下来，在宁静与平和中，在自己的心里驻足一观。找个舒服的姿势坐下来，闭上眼睛，慢慢呼吸，感受自己的存在。精心冥想，可以放空自己，任由思绪飞舞，也可以集中注意力，专注思考一个问题。

静坐，是静心，也是净心。提出杂念、心无旁骛，远离琐事的羁绊，才能获得真正的心灵自由，才能体悟生命的至真至纯。

静坐，然后知平日之气浮；

守默，然后知平日之言躁；

省事，然后知平日之心忙。