1.感恩莎莎的咖啡冥想，给我很多的鼓励启发，我看到台湾的垃圾分类很细致，也升起了一定要少制造一些垃圾，好好的爱护这片土地。感恩大地母亲的承受
2.感恩明珠说“妹妹真是良苦用心”，让我很感动，感恩她这么有智慧。
3.感恩觉察到自己的一些小小坏种子，读书会上可可读的不是那么通顺，我对她内心有些评判，早上做瑜伽的时候，有点恶意的希望看到表姐站不稳，感恩觉察到了，所以今天就要对她们做相反的事。
4.感恩昨天有机会带大家瑜伽和读书会，感恩我亲爱的邻居们顾客们给予我机会种下智慧的种子，我还不知道自己能够带领他们走的多深，但至少可以在他们心中种一颗智慧的种子，我知道并不是她们需要我，而是我需要他们。感恩与他们分享加深了我对智慧的认识。感恩格西老师幽默精彩的语言让读书会一点也不枯燥，感恩遇到这么幽默的老师。
5.感恩如一师兄的指导，感恩他提醒我要多给他人信心以增强自己对种子的信心，感恩他告诉我逆境中种下的种子更加强大，感恩他告诉我要像母鸡孵蛋那样的照顾好自己的种子。
6.感恩表姐的存在，能够时常检验我对空性的理解，感恩昨天晚上耐心的陪伴，让我知道拉拉家常也是很让人放松的。
7.感恩妈妈的乐观，越来越喜欢妈妈，喜欢她大大的笑容，感恩妈妈和哥哥的宽容理解。
