中考百日陪跑～D23

今天是中考百日陪跑的第23天，晨跑3.16KM，跑后拉伸8min。

先做重要的事还是先娱乐放松？当然是先做事后娱乐。

“后娱乐”的好处是，将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感之上，很放松、踏实，就像一种奖赏；而“先娱乐”虽然刚开始很快活，但精力会无限发散，拖延重要的工作，随着时间的流逝，人会空虚、焦虑。