最近网上都是号召大家宅在家里，不要外出，不要走动，不要探亲访友，但是，如果每个人都只是宅在家里看电视，刷手机，坐着不动，躺着不动，那其实这是一种非常消极的做法，是无利于免疫力的增强的，如果人体长时间不运动，不活动，可能还会降低免疫力，积极的做法应该是在有限的空间内，适当做一些身体的活动，提倡大家每天要在室内或者阳台进行30分钟原地的慢跑、跳绳或者瑜伽等，达到什么程度呢？身上微微出汗就可以了，中医说肺主皮毛，出汗，就是通过皮肤排出非常的毒素，通过运动发汗，可以增强我们肺脏的抵抗力，新型冠状病毒呢，主要攻击的是肺脏，肺脏的气和血通过运动，加快呼吸的深度和频率后，可以持续的保持流动和畅通，这就是一种最佳的新陈代谢，坐着或者躺着不动，是无益于新陈代谢和免疫力的，要让肺脏上经毛孔排出毒素，那么才可以保持我们真正的健康和良好的免疫力，宅在家里不可放松警惕，多运动才是真的对身体好！
宅在家不是真的让你宅
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸...
- 【身体这些部位不舒服的时候，你知道意味着什么吗？】 【身体这些部位不舒服的时候，你知道意味着什么吗？】收藏起来吧，...
