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任务详情
日课打卡(复盘+规划) 1 已打卡
【日复盘】
读:《黄帝内经说什么》做:小红书笔记分享
【日思】
每天读点儿中医书:《黄帝内经说什么》知识点:
①调治往来寒热用小柴胡汤
② 该有的东西没有叫虚，有不该有的东西叫实
③人睡着以后，各种代射活动都会降低，体温也会降低，那会儿外边热你会不觉得热肾水不足的人，手脚心发烫往往睡不着，睡着以后又容易醒
④洗澡之后一定要擦干头发，头发干了再睡觉
小趣小趣·
①中国人身体弱。一吹风就感冒发烧，这是健康人。不健康的人门户大开，长驱直入，病就在体内攒着
②“冬暖脊背夏暖肚”冬天护好腰，夏天盖着肚子
我的收获:
①女人例假期间不要洗澡，以免湿寒②头发吹干再睡觉
行动清单:
注重睡眠条件及质量~①不吹风 ②干爽舒暖
【日习】无
【日省】
外部压力大时一件小事就能情绪崩溃
【日闲】
晚上到朋友家聊天
