【0425今日分享】
初识冥想
001 冥想是一种内心的修炼方式。
002 我们通常会投入大量时间、精力去锻炼身体，却忽略了心灵的方面，这也许是我们心灵“生病”的主要原因。冥想在医学上已经被证明:对于焦虑、抑郁、瘾症、失眠及强迫症等病症的治疗都大有裨益，而这些正是现代社会里人们常见的心理和生理问题。
003 我们都想要放松，想找到面对生活的姿态、处理悲伤和压力的良方，想找回儿时那种天地宽阔的感觉，真正去享受“活着”这件事。无论是感觉事事不尽如人意、生活不应只是如此，还是想知道如何从快节奏的步调中停下，如何减少焦虑、忧愁和愤怒，以及如何控制渴望，冥想都能帮到我们。
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【0421今日分享】
001 用最大的努力改变你想改变的，如果不能，那就以优雅的姿态去接受。
002 不是去改变你欲望和愿望，而是要说服你不要产生那种绝对、必需的信念，无论是对自己、对他人还是对世界。
003 通过幽默的方式分散注意力，你会减少那种夸大的信念，并会学会接受人性的弱点。
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