一、催眠四个境界：用术、炫技、明理、悟道。

        二、智慧思维模式：自我觉察、自我澄清、自我提升。

        三、不可能不偏不倚刚刚好，用催眠是找寻感觉的真相。

        四、精神的滑坡带来心理问题的泛滥。

        五、妈妈不要陷在其中，谁疼谁处理，要自己成长，不要想着跟孩子去调节。

        六、时间短的情况下，倾听、共情、陪伴、理解、支持就可以帮助到来访者。

        七、专业化原理，人性化操作。

        八、假如轻易被点爆，证明内心充满炸药。

        九、做最坏的打算，最好的努力。

        十、自我澄清：要什么？底线，退到底是要什么？初心，最初要的是什么？边界，谁是谁的谁？越界了吗？决定权，什么是我可以决定的？控制可以控制的。轻重缓急、大小先后。

        十一、持久的魅力：品格、性格、笑容。

        十二、自我提升：做什么？身心修炼。身体，运动、放松、深呼吸、辅助、鸡尾酒练习。心理，意识的，认知调节。潜意识的，模式、习惯、自动化思维。为做到去想办法！处理创伤，清理内心深处的垃圾。解决躯体问题。

        十三、结果控制不了，过程是可以控制的。想法控制不了，行动是可以控制的。

        十四、自我觉察：为什么？情绪来自哪里？外，别人，故意。内，自己，敏感。敏感点是什么？背后是什么？为什么被点燃？

        十五、爱老公咒语：比猪长的帅。

        十六、临床催眠的四项修炼：合作、利用、灵活、转化。

        十七、咨询师是眼里面看得见阳光的人。

        十八、我们要让父亲住进孩子的心里。父亲是力量的象征。

        十九、不与旧习惯战斗，直接开辟新习惯。

        二十、催眠对身心带来的积极影响。

        二十一、做自己和他人的身心理疗师。

        二十二、三F：专注，反馈，纠正。

        二十三、今天很残酷，明天更残酷，后天更美好。

        二十四、适度的恶性刺激提高免疫力。

        二十五、三座大山：过去、未来、别人。要专注于当下。

        二十六、放的下才能拿的到。每天放1%，三个月可以放90%。

        二十七、不舒服的地方，比如疼痛，假如赋予它一种颜色是什么颜色？什么形状？什么材料？能不能变一种喜欢的颜色变淡一点。

        二十八、吸尘器吸到肺里通过气管呼出来。

        二十九、高考的方法是把洞补上。就像一瓶水，有洞就装不满，错题是天使。

        三十、找例外（班级第一，低调的奢华，第一次投进球，美丽的弧线），放大喜悦、存在右肩，反复强化，语言激活，比较叠加。

        三十一、把不喜欢放进一个点。正向和负向的力量去打架。正向传递到负向点。

        三十二、走向未来。穿越时空。向战士一样去学习。未来的自己鼓舞现在的自己。

        三十三、处理问题。知道错在哪里，怎么才是对的。驰骋沙场。开着战车，鼓掌激发力量。

        三十四、回到初始。纯净状态，记着感觉。准备唤醒。奔跑—起跳—庆祝—热身—鼓掌。

        三十五、联接和解离。与快乐联接。

        三十六、不断接近、引领、不要用医学的思维来解读催眠。

        三十七、催眠后的画面可能是清晰的也可能是模糊的。

        三十八、戒烟：好处是获得健康，坏处看看肺癌照片。

        三十九、不要去跨越时间的积累，但可以加快成长的脚步。

        四十、妈妈给的生命一定要好好绽放。