今天读了埃克哈特·托利的《当下的力量》这本书，对“焦虑鸿沟”这个词有了深刻的印象，书中描写“焦虑鸿沟”是指因过度关注未来或沉溺过去而产生的持续性焦虑，导致个体与当下现实脱节的心理困境。
在现实生活中，我们有多少人都是在担忧未来，懊悔过去，反而很少去关注当下，特别是作者在书中经常提到的此时此刻。
就拿我们自己做一件事情来说，我们可能更看重的是事情处理的结果，往往都是提前去焦虑或担忧结果造成的影响，反而很少用心去体验处理事情的过程，以及当下带给自己的心情体验。
我查询了一下DeepSeek给焦虑鸿沟的解读，DeepSeek说焦虑鸿沟的本质，是思维与现实的错位，而弥合的关键在于“与当下和解”：既不否定焦虑的警示作用（如适度焦虑可激发行动力），也不被其吞噬。
如黑格尔所言，“存在即合理”，正视和跨越焦虑鸿沟的力量不在别处，而在于自己每一个“此刻”的选择与行动吧！
