越是受到压抑的东西就越是拐弯抹角地寻找出路。——瓦西列夫
相信现实生活中有压抑这个困扰的人挺多的，在知乎的问答中，很多人都关注了这个问题。
压抑应该是我们每个人或多或少都会存在着一点问题，但是这个问题是从何而形成的呢？
导致压抑的因素
在很小的时候，父母对待我们的行为就决定了长大后我们怎么对待自己。如果小的时候你的爸妈总是禁止你去做很多事情，当你有需求的时候他也总是会去忽略，让你觉得不应该有那些需求。你慢慢就学会了忽略自己的需求，把这一部分完完全全都压抑了。
丛非从老师说过：“当你表达自己想法的时候，你会被骂；当你有自己需求的时候，你会被禁止。你只有服从大人的想法和要求，才能活下来。”
当时这样保护你不被大人骂，可是现在你已经长大了，已经不是生活在过去总是被父母管的环境中了，但是你早已经习惯这么对自己了，其实这对自己是不公平的，你的需求很重要，值得被满足。没有需求是有错的，请你学会看到自己的需求，满足自己的需求。
需求被压抑
我们每个人其实都是有很多的需求欲望的，在马斯洛的需求层次理论中，我们有对生理、安全感、社交、尊重和自我实现的需求。
其中很多的事情都源于我们最底层的需求而已，但是有的时候我们非常努力去忽略。笔者认为这不仅跟原生家庭有关，跟文化也是离不开的，但在这里不过多赘述了。
当意识到自己的内心的压抑时，那下一步就是去释放内心的压抑、满足你的内心和身体以及其他方面的需求。
就像是此时此刻一样，你的内心有什么感受呢？把注意力放在呼吸上，保持静心。身体是否饿、渴，可能你会觉得和讶异，但是现在的都市生活真的会让很多职场人忽视最基本也是非常重要的身体信号。在笔者的上一家公司单位会认为员工上厕所都是一种心态悠闲的表现，吃饭的时间也是不固定的，需要得到领导的批示，这其实是对身体处于一种虐待的情况。
身体是具有执行的功能的，所以很多事情的想法、方案等都需要靠它，真正聪明的人，都应该重视他的身体。
每个人压抑的部分都是不一样的，对于你的压抑，你探索到了吗？请善待自己、满足自己，而不是任由压抑的情感和需求一直控制着你，这也不是基于你的内心想要的，不是吗？那为什么不从这一刻开始改变呢？
