2021.6.30

冬梅老师 口令清晰，节奏掌控的还可以，保持体式的时候，停留不止5个呼吸， 太长了，练的很艰难，，要是对于零基础的会员应该是很难坚持下来，身体出汗了，一会修空调的来了，那个风呼呼的吹感觉身上很难受就出来。

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