2020-03-12

@所有人 3月12日—第九十一日功课主题：今天我们继续练习在生活中观察事实，记录对于事实的感受以及引发感受的想法，以及你当时的反应，并且尝试着写下你的期待和需要分别是什么[拳头]

事实:下班到家爱人问我辛苦了

感受:温暖、关心、感动

思维:我在想怎么回复爱人

行为:和爱人拥抱

爱人对我的期待:及时回应

自己对自己的期待:反应快

需求:理解

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2020-03-12

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