晚饭后到河边散步是我的一项工作任务：增加体能为采茶磨剑；观察身体记得自己；消化肠胃保健养生；活络筋骨手脚增暖好睡觉。手腕着他，漫无边际的瞎唠嗑斗嘴，是我俩快乐的时光。
哥哥先行出发去工地，昨天的散步是我自己一人。我心中默数数，提醒注意放松膝盖，观察骨盆脊柱肩膀，用腹式呼吸。有那么几秒钟，我感觉到两旁的树木在往后退，如同前几日哥哥慢车载我时那般感觉，好好玩。我凝神想继续玩久一点，哎，感觉不见了。好吧，强求不来，下次吧。
我听到左侧身体里有一个关节，随着步伐节奏“卡卡”响，似乎是胯部又好像是踝关节，膝盖因为做过站桩练习排除在外。我边走边留心关节的声音，好好玩。
我发力于后腰下半部（即短裤之处），把左旋的脊柱往右拧正，顶出心轮挺直上半身，收回右侧肩膀，打小她就很积极地往前冲，现在我费老大劲扳回来。
这么一调整，感觉姿势很别扭，根本就不是往日的我，好在路灯不太亮，行人只三三两两，难看就难看吧，反正谁也不认识谁。
从我家走到泾县中学大约2.5公里，身体微微发热了。我模仿过年时看到拜年串门的孩子把糖果放在上衣帽子里的做法，把脱下的手套放进去，哎，又是一个新感觉，有东西顶在心轮后背，正好可以提醒我挺直腰杆，好玩。回到家时连出门前冻麻木的双足都暖暖的。我坐在沙发上织毛线稍微休息后洗漱上床，一夜好眠。
脚本来就是用来走路的。可在南宁时我能开小电驴的定不走路。遇到老师后情况稍有好转，嫁过来后因为采茶不得不制定计划加强练习强度，现在走个六七公里应该不是问题。
多谢老师的“记得自己”练习，各种机缘，让我遇到现在的我，喜欢现在的我。
