【1】什么是免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
【2】免疫力对人体的重要性
当身体出现外来的细菌和病毒入侵，我们的免疫细胞就会立刻接收到身体发出的指令，对外来物质进行消灭。免疫力是人体识别和排除异己的生理反应。对人体预防疾病的发生起到至关重要的作用，是人体健康的防卫系统。
【3】免疫力低下时候身体出现的信号
一般情况下当人体出现了感冒，就是免疫力低下的一个重要的身体表现。因为有很多疾病都是在感冒之后出现的。所以感冒这个病虽小，但是却不可忽视。除此之外免疫力低下的时候还会出现皮肤的一些改变，例如像容易出现毛囊炎、0疖肿、或者是皮肤感染后不容易痊愈等等一系列皮肤感染疾病。
【4】导致免疫力低下的原因。
熬夜、烟酒刺激、缺乏运动、身体过度疲劳、不合理的饮食、外伤或者细菌、病毒的感染都是可以导致身体免疫力系统机能下降，出现免疫力低下。
【5】提高免疫力的方法
预防免疫力低下，从规律的健康生活开始。不熬夜、远离烟酒、尽量少吃刺激食物和烧烤制品、合理健康的饮食，多补充膳食纤维和各种维生素，科研表明补充维生素c可以有效预防感冒，有提高免疫力的功效。加强身体运动，提高身体机能、也可以提高免疫力。
