格格,“格格早起成长营”发起人。她坚持每天5点起床,每天背单词100个,每周跑步3次,每周写作5篇(1000字以上),每年看100本书,她的这些“坚持”让她光芒四射。
琥珀梧桐,早起达人。她每天准时4点起床,她分享的“为什么要早起,怎样才能早起,早起干什么”让我在“坚持早起”这件事儿上充满了信心。
刘江超,长跑大神。他的“悦跑”理念深入人心,我之所以决定尝试着跑步,而且决定将跑步坚持下去,他功不可没。
白雪,英语翻译大咖,一个坚持英语打卡1000+天的女孩,每个清晨听到她用悦耳亲切的声音说英文,是我每天早起最好的礼物。
成长营里这些自带耀眼光芒的小伙伴们,把我从混沌的生活状态中抽离出来。虽然未曾谋面,但依然心存感激,此刻,只想说:“遇见你们,真好。”
说说我早起的原因吧。决定早起前,我是以这样的状态开启新的一天的:工作日闹钟设置在6点30分,闹铃一响,就开始在起床与赖床之间痛苦挣扎,闹钟响了摁下“稍后提醒”,连续数次后才起身离开被窝,典型的“起床拖延症”症状。随后,洗漱、给宝宝喂奶、穿衣服、做辅食、烧早饭、整理背包,扒拉几口早饭后,火急火燎地出门,一路小跑到地下停车场,通勤路上再上演一出《速度与激情》。气喘吁吁地追着时间跑,很累!
宝宝出生后,尤其是产假结束重回工作岗位,每天在家庭和单位之间忙碌,属于自己的时间越来越少。忙=“心亡”,一天天的忙碌,特别需要一段独处的时光来调节情绪、积蓄能量、学习充电,可时间总是这样消无声息地在指尖溜走。有了宝宝后,才体会到全职妈妈的不易,才理解休息日“不知不觉一天过去了,回想一下,却不知道自己做了什么”的状态。
抖音上宝宝辅食的教程没时间实践,书架上去年双“十一”血拼的书布满了灰尘,年初列下的愿望清单早已被忘到九霄云外,在忙碌中渐渐失去方向、迷失自我。想做的、想学的太多,可自己的时间怎么那么少!我深知“父母是孩子最好的老师”,希望给孩子创造一个我所期待的原生家庭,但这种“每天只顾匆忙赶路却没有提升”的状态,恰恰对孩子的成长是不利的。
在看到格格发起的“格格早起成长营”,我果断申请加入。
行动君说:“那些长期坚持早起的人很酷!”而我,希望能按照自己的意愿生长,丰盛、自然、轻松、饱满地活着,活在自己所向往的生活里。更重要的是,我希望用自己的成长对孩子产生潜移默化的作用,将来有更多自由选择的机会。一个人越自律,就越自由!
10月8日,正式开始早起打卡,今天已经是第50天了,有过几天的挣扎,也想过放弃,但咬牙坚持后发觉,其实早起并没有想象中那么困难。早晨的时间,整个城市都是安静的,没有外界的打扰,独属于我的时间。这段时间,我也尝到了早起的甜头:早起边听歌边洗漱,用柔美的音乐把耳朵叫醒;紧接着翻开许久未动的书,行走在书海中,感受着扑面而来的浓浓书香;天蒙蒙亮,换上运动装,简单的热身动作后,一边慢跑,一边欣赏天空从黑夜到日出前的色彩变幻;微微出身汗后回家洗个澡,给宝宝准备牛肉、河虾、青菜、西蓝花、胡萝卜、山药……将食材洗净、煮熟、切碎,确保新鲜和营养;再准备自己的营养早餐,为接下来忙碌的一天赋能;等待宝宝起床,喂奶,换尿布,穿衣服,交流互动,短暂而美好的亲子时间;上班出门前和宝宝亲密地拥抱、挥手、说一声“宝贝,妈妈上班去啦,宝贝乖乖等妈妈下班”,然后,迎着城市清晨的一缕阳光,从容地开启新的一天。虽然偶尔几天,宝宝睡到7点20多才醒来,留给我的时间很紧张,但也不会影响到正常上班。
坚持早起,也让我明白时间的意义——时间就是生命。时间,对于每个人来说都是公平的。无论你贫穷或富有,时间它永远按照自己的节奏在前进。曾看过一部电影《时间规划局》,如果这个世界以时间作为货币流通,那会是什么样子呢?时间余额不足,就会死去,别无选择!那你是不是会更懂得要珍惜时间了呢?
坚持早起以来,也看了一些时间管理方面的书籍,比如《4点起床》、《把时间当作朋友》、吉田穗波的《就因为没时间,才什么都能办到》、《超级时间整理术》,慢慢探索出一条适合自己的路,任重而道远。
早起,渐渐成为一种生活习惯。而习惯这东西具有水滴石穿的力量,一些微不足道的日常小事,如果你坚持,就能胜过那些艰难的大事。
最后安利一下“格格早起成长营”,希望越来越多同频的小伙伴们一起加入。