《心理营养》的作者林文采博士的精彩语录，关于心理营养，关于三角关系，每一段话都很精辟，好好领悟......
1、我最看中孩子的生命力。有生命力的孩子即便现在成绩中等，但内在是丰满的，快乐的，自信的，他有能力应对未来的人生，对自己负责……身为父母，坚持做自己认为对的事，这样的价值观一定会影响孩子，慢慢地，他们形成了自己的价值观，便可以对自己的人生负责。
2、美国心理学家发现：一个人能够取得成就，20%取决于自身后天的努力，80%取决于他的父亲。作为孩子生命中“重要他人”，同样一句肯定的话，如果爸爸说出来，对孩子的影响力会是妈妈的50倍。妈妈对孩子的影响是你能不能成为一个独立的人，而爸爸则是塑造孩子对生命的看法，关系到人格的形成。
3、应对孩子的偏差行为：
①忽略；
②鼓励强化正向行为。
4、有位妈妈的问题是，孩子总是反复问妈妈是否爱她。妈妈每次都回答：“我爱你，你这么乖，这么懂事，又爱学习，我怎么会不爱你呢？”孩子还是反复的问。林老师说：你只要说“我爱你，因为你是我的孩子”就行了。
5、如果一个人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫“做自己的好父母”呢，就是你有没有办法对自己温和而又坚持。也就是说当你失败了，有挫折感了，你是怎么对待自己的。你会不会对自己非常严厉？会不会不能原谅自己？如果是的话，那么当你成为父母后，你的孩子犯错时你也会这样对他。
6、人际关系只有锦上添花，没有雪中送炭，如果你不愿意改进与人相处的方法，身边的人发现真相之后都会离开的。是我不愿意改变，还是没到预备好改变的时候？
7、一个人如果在0-7岁期间得到良好的心理营养滋润，则一辈子会充满力量，赢得幸福和成功。这些营养是：
①、无条件的接纳、生命中的NO.1（0-3个月）；
②、信任（安全感，4个月－3岁）；
③、肯定/赞美/认同（4-5岁）；
④、学习/认知/模仿(6-7岁)。
8、当你吼出“我都跟你说了多少次了!”的时候，你最需知道的，不是你的孩子偏执不愿改，而是你的方法有错误。重复旧的方法只会得出旧的结果。从现在开始，尝试修正你的教育方法。
9、婚姻关系是平等的，想要改变对方的想法请尽快放弃。接纳就是美好婚姻的前提，发生矛盾了你可以去沟通，但强行改变只会让你和对方深陷痛苦。
10、磨磨蹭蹭的问题，已经折磨我很久了?林老师解释说，大人做事情时有目标，想的是做完这件事才能做其他事。而孩子做事时没有目标，只是探索和学习的过程，大人是为了“完成”，孩子是为了“体验”。
11、0-3岁的孩子最需要安全感及充分的爱，这个时期的心理营养对孩子最重要，也能迅速给孩子培养“自我价值感”，当“自我价值感”足够的时候，孩子长大以后才会更自信，并且也有足够的能力去爱别人。
12、以个人感受，我们这代人和父母之间颇多情感需要处理，真的很难以“接纳”二字简单概括。关于对老人帮忙带孩子的抱怨，记得林文采老师说过，方法只有两个，第一：接受老人的方式。第二：你自己来带。
13、现代企业管理人与人之间的防备与不信任造成人们心灵枯竭，出现许多负面情绪。管理者可组织“心理滋养”的活动，建立亲和感，给员工赞美、认同、肯定，接纳他人。毕竟全世界都要“心理滋养”。
14、一个人先要学会做应该的事情，即承担责任，然后才能做感兴趣的事情。
15、所有心理治疗的最后都是宽恕和爱。“放自己一马，放别人一马。”没有爱就没有治疗。宽恕不是能力，不需要积累，而是一种选择。小孩子从不记仇，都是很快宽恕。
16、养孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就说明养错了，拥有一段好的亲子关系，孩子是很滋养你的人生的。
17、一个没有能力爱自己的人，他是没有办法爱别人的。
18、如何成为好父母？
①如果一个人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母。
②暴躁的父母要先处理自己的情绪。
③父母在意旁观者的眼光、不自觉的攀比等，是因为缺乏自我认可,需要自我调整。
④父母对孩子具有补偿心理，说明他没有办法接纳自己的成长，不能忘记自己对父母的渴望。
19、对孩子来说，“温和而坚持”的妈妈是合适的，温和指的是态度，坚持指的是要让孩子明白规则的界限，明白他要为自己负责任。
20、我是有限的。我的精力有限，我的时间有限，我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，所以我们拒绝别人时，没有什么不好意思的。那么别人拒绝我，我也能理解他是有限的，而不是因为我不够好而被拒绝。
21、情绪是一种能量，如果内在有许多情绪垃圾没有处理，就会累积起来，然后再不停的寻找出口，孩子的偏差行为就是其中一种表现。学会做自己情绪的主人，成为身心一致的人，然后你才能教孩子这么做。
22、每个人的期待都是属于自己的，别人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果没有的话，那只是自然。
23、对孩子真正的鼓励：鼓励最重要的一点是不隐含强求继续良好的表现，例如称赞孩子做得好，但不说希望以后做得更好和加油，这样会让孩子产生压力，单纯的鼓励是对孩子最大的支持。
24、负面情绪是一种能量，它促使人们去改变，去学习，从而推动成长。但有一些情况，如负面情绪表现过度、出现偏差行为等，需要我们警惕。孩子的情绪问题，根源在家庭，它藏在爸爸、妈妈、孩子组成的三角关系中。
25、心理需求包括：
①无条件的接纳。
②父母看到、重视孩子的优势，尤其是父亲。
③母亲有足够的安全感，如信任孩子，保持情绪稳定。
④父母的肯定、赞美、认同。
⑤父母给予孩子时间去寻求模范，学习人际关系……
26、在悲伤中看到温暖，在挫败中看到希望，在羞愧中看到尊严！
27、在对待孩子无度索取的问题上，应秉持温柔而坚持的原则。如果一味放纵孩子的索取，那孩子变得骄纵野蛮也是你一手造成的。
28、沟通从外到内，可以分为五个层次：
①打招呼。
②谈事实。
③观点和见解。
④感受。
⑤敞开。
关系随着沟通层次的不同停留在相应的层次。
29、有一种爱就是为了更好的离别，那就是：母爱！《萨提亚》
30、夫妻单单有爱是不能走完一生的，还要彼此接纳！学会当我们有冲突的时候，如何处理冲突；学会如何增进友情，把对方作为好朋友对待！
晶智馥宁～润心分享。
