去年很多人推荐《认知天性》的时候，没有读。蜜汁自信觉得这类书已经看得不少了还能有什么新花样……看完发现piapia打脸了……自己最常用的学习方法：摘抄、笔记、集中练习，然鹅……书里说这些都没啥用啊~~~~~进不了长期记忆，学完很快就会忘啊~~~~~更崩溃的是，最有效的学习方法居然是我曾经深恶痛绝的“考试”！
不过通读此书，会注意到，此考试跟我们平时说的期中期末考试或者一次性的技能考试不一样。其中最大的区别在于间隔时间。也就是穿插的，频繁的小测验，而非一年才考一两次的以成绩排名为目的的考试。作者将这种考试/小测验称为“主动检索练习”，也是这本书介绍的核心方法之一。
这本书的主线贯穿三个基本技巧：主动检索、穿插练习、多样化练习。这些是之前在其它学习方法类，包括认知类的书中没有看到过的。援引部分书中原文说明一下这三个技巧：
与反复阅读这种复习方法相比，回想事实、概念或事件会更有效。这种方法被称为检索式练习。
听起来简单到爆是吧，但是，真的很少这样学习啊！其实很多教材都有课后练习，但是这么多年只有读《心理学与生活》其中部分章节的时候思考过答案，而且还是很敷衍的思考，只写了一句提示语在问题旁边，或者直接翻答案去了。给好问题都懒得回答，更不用提事后（或者事前）准备好问题帮助自己回忆学过的内容了，呵呵……
研究已经证明，只有当练习被分散安排在有间隔的培训里的时候，才更为有效。集中练习可以快速收效，这一点往往表现得很明显，但随后而至的快速遗忘却不被人们注意。有间隔的练习，穿插安排其他的学习内容，加上多样化的练习，会让你把学到的东西掌握得更牢固，记忆得更长久，而且更为实用。
考前惯常临时抱佛脚的再次表示扎心……虽然只是在职的学习，但是专业是自己选的，也是真正喜欢的，还是希望学的知识能够真正进入自己的知识体系。不过该考的试也差不多都考完了……以后应该也不用“集中练习”了。
但是，还有考试压力的童鞋，还是要尽量避免集中练习，考前临时抱佛脚。当然，如果觉得专业没啥意思，忘了就忘了这种情况，就不予置评了，○( ＾皿＾)っ
另外，书里也解释了一下为什么间隔练习更有效:
为什么间隔练习比集中练习更为有效呢？大概是因为向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程。在这个过程中，记忆痕迹（大脑中有关新知识的心理表征）得到加深，被赋予含义，并和已知联系起来——这个过程需要数小时，甚至数天。快速频繁的练习会产生短期记忆，持久记忆则需要花时间进行心理演练以及其他巩固过程，因此有间隔的练习更为有效。
第三个就是多样化：
人类在学习时可以运用多种天分，而且在“眼观六路、耳听八方”，运用全部才能和智谋学习时，效果要超过只用最熟悉的风格学习。
关于多样化这个问题，书里并没有给出特别明确的适用边界。不过可以从案例分析里提炼出来一些。
其实，书里说的多样化，不是天马行空的多样化，不是数学、语文、英语混着学就是多样化了。这个多样化是针对单一、重复的集中练习而言的。比如学英语，相对于集中训练怎么做阅读理解，多个题型一起做效果更好。多样性之间，还是要有必要的关联性的。
核心观点之外，书里的很多关于学习的观点也非常的有价值，但是，很多别的书里也提到过。比如说，细化——用自己的语言描述，跟已知的知识联系起来。生成——在翻看答案前尝试自己寻找答案等。不过，难得用与认知相符的学习方式这个主题都穿起来了。即便读到过类似的观点，再读也是有价值的。（而且看完这本书，我也很怀疑自己以前读的都喂了狗了，看到能认识，主动未必想得起来……）
许多教师相信，只要让学生学起来更快、更轻松，学习效果就更好，而大量研究却证明事实恰恰相反：正是感觉到学习更吃力时，记忆才更为长久、牢固。
另外，感慨一下，学习是个不断挑战和升级自己认知的过程，如何能够轻松呢。但是，即便不轻松，也不代表它是沉重的。获得新知的满足感绝对值得这份辛苦。最后附上读书笔记……
