1.大家今天有没有吃好每一顿饭呢？昨天晚上睡得好吗？今天中午有没有休息一会儿呢？我们昨天的课可以吗？

2.阶梯式的课程安排，导论浅尝辄止，一阶外化、解构、重写、见证，二阶如何打开不同的叙事空间，层层递进，这次学习过程中听明白了练习时卡住了，被卡住是很幸福的，是即将发现宝藏，今天是印象叙事—讲故事。

3.叙事是讲故事，听来访者讲故事，陪伴，聆听，共情，在故事里走下去，改变认知。

4.今天在学校有什么开心的事情发生了吗？他讲故事是对自己的接纳，梳理，安慰的过程。

小听中听大听。课间10分钟是小听，喝茶吃饭的听是中听，度假年假感受彼此是大听，创造空间被听见。焦点的讨论、读书会说出来故事，这是他们相同之处。

5.相同之处，讲故事的主动权交给来访者，身后一步的陪伴。

6.不同之处，焦点关注正向，叙事强调在问题里呆着，处理情绪，更慢更柔。界限不同，叙事可以治疗抑郁症。都是大树，焦点树支干分明，叙事有非常多的各种分枝分杈。

6.学了叙事要学会听故事。来访者说够说透。生活中让家人说说发生的事情。