这是我今年9月3日写的一篇感悟，感悟来源我学习的——高情商父母系列课程之发脾气背后的原因之一【恐惧】。想和大家分享一下，希望对你有所帮助。
关于焦虑与恐惧，每个人身上几乎都有，在两个月之前，我一直都是处于非常焦虑的状态，但是这两个月我改变了一下生活方式，让自己安静下来，活在当下感受当下的生活，每天认真的学习，不分心，研究自己爱吃的美食，散步的时候不看手机，认真的看着路边的风景，陪孩子的时候，忘掉我所有要处理的事情，突然发现这才是真实的生活，突然发现，好像我现在才是真真正正的活着。这几年来，我从来没有像现在这样心灵这么安宁，平静过。
昨天在婶婶家玩，提到我的一个堂弟，他之前生活比较乱，现在成熟稳重了很多。婶婶说像他这个年纪要是再找一个老婆，生个孩子那就更完美了。我说那也要遇到合适的人，再说了，对于他来说，找老婆生孩子有可能并不太是他想要的，只是我们的想法，可能人家觉得现在的生活还挺好的。为什么我们总觉得人生必须要娶老婆生孩子呢？他说那到老了就会有依靠呀，得为以后着想啊。他媳妇儿插了一句，那万一生的孩子不健康呢？又怎么办？（这里没有诅咒的意思）虽然这个问题不是很好，但是反映了一个很大的问题，我们总是焦虑以后的生活，对未来感到恐惧，害怕这个害怕那个，如果这样，人生会有1万种可能，只能越想越糟糕，我们也不能把自己的生命赋予在孩子身上，这不是爱，只是解决我们恐惧的一个不健康的方式。活在当下，好好享受生活以后的事情还不知道呢，能活到多少岁还是个问号，好好的享受现在好好的过好当下的每一分每一秒，当下好了，未来自然就好了。
说到了处理恐惧，相信很多人也跟我一样，害怕坐飞机，担心会发生事故。其实以前我是不害怕的，但是那次马航事件新闻报道，让我对坐飞机产生了很大的恐惧，特别是现在，我还有女儿需要照顾，他已经没有了爸爸，可不能再没有妈妈。去年公司要去成都出差，在出发的前一个晚上，我躺在床上睡不着，整个身体的血液在倒流，身上有一种麻麻的热热的感觉。为了克服这个恐惧，我百度查了关于飞机失事的概率和为什么飞机会失事，在什么样的情况下会失事，其实我知道飞机失事的概率很低，但是我并不了解他们为什么失事的原理，当我了解完之后，给自己做了很大的心理建设，第2天我带上了书本，准备在飞机上看书分散自己的注意力，在坐上飞机的那一刻我非常的紧张，拿着书本强迫自己进入看书状态，但其实我根本就没怎么看进去，直到两个半小时之后下了飞机这本书我也只看了两页。出差后再次返程，我的恐惧感消失了很多。或许是因为这种事情经历的太少，如果坐飞机成了家常便饭，好像出门坐公交一样，经历的多习以为常可能恐惧就会慢慢的消失了。
作为父母，我们会在孩子身上产生很多的恐惧焦虑情绪，我们总是担心孩子习惯不好，对未来的生活会有影响，成绩不好对未来的生存会有影响。如果我们自己不学会处理这些恐惧，就会将这些恐惧带给我们的孩子。孩子的焦虑恐惧又会遗传到他的孩子。很多东西都是在潜移默化的产生影响，虽然学习晚了点，但也很庆幸自己能发现这些问题并努力寻找方法去处理，陪着孩子一起成长，我相信一切都还来得及。
